举重
当举重运动员说举重让他们变得强壮时,他们所指的其实并不是大脑中的海马状突起。但研究人员最近发现,举重训练和认知能力的提高之间确实存在着某些联系,但极其细微。
对智力的影响:忽略不计
瑜伽
在面对压力或收到恐吓邮件的时候,人们常常会喘不过气。瑜伽可以改掉这种习惯。在压力之下,大多数人都不懂得如何正确地呼吸,如果呼吸不正确,首先受到影响的会是你的记忆力。
对智力的影响:可能很强
如果不想让大脑逐渐迟钝,就不要退出你的有氧运动训练班!有氧运动能帮助老年人增强大脑中的灰质和白质。而且经常进行有氧运动的中小学生们能表现出更强的认知能力。
对智力的影响:强
TIPS:怎样在一周内变聪明?
英国广播公司(BBC)曾经做过的一个测试,证实我们生活方式的一些简单改变,能显著改善大脑的功效。你不妨也花一周的时间,来试试他们当时给出的这个“一周时间变聪明”的日程计划。
周一:正餐吃海鱼,交通方面选择骑自行车、步行或坐公交车上班;
周二:从字典里挑出陌生的字词,然后在与别人交谈时使用它们;
周三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课,跟不认识的人聊天;
周四:上班时走不同的路线,抽空看看脑筋急转弯类的电视节目;
周五:不喝咖啡或酒,背诵购物清单;
周六:用你平时不用的手拿着牙刷刷牙,闭上眼睛冲个热水澡;
周日:玩纵横字谜或“数独”游戏,到室外快步走。
养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥33滋补肝肾,养心安神。用于肝肾不足,心神失养所致的健忘失眠,烦躁梦多,潮热盗汗,神疲体倦;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥16养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁及小儿夜不安寐。
健客价: ¥21.5买3送1原品 买5送2送原品 买7送3送原品 4盒1个周期,7盒巩固装 10盒黄金装 建议按照周期购买
健客价: ¥198智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥1071.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。3.有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力,脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖,健全宝宝的骨骼发育。
健客价: ¥269美白肌肤,提升肌肤光泽,让皮肤变的粉嫩,光泽,淡斑、去皱果。
健客价: ¥228营养膳食补充剂,提升免疫力。
健客价: ¥106益肾填精、补气养血。用于肾精不足,气血两虚,胸闷气短,失眠健忘,腰酸腿软,全身乏力,脑力减退,须发早白。
健客价: ¥299合生元婴儿配方奶粉含有聪明IQ、活力PQ、爱心EQ全面均衡的Q营养,组合让宝宝成为身体壮壮、脑力棒棒、爱心满满的超级Q宝宝。
健客价: ¥336益肾填精、补气养血。用于肾精不足,气血两虚,胸闷气短,失眠健忘,腰酸腿软,全身乏力,脑力减退,须发早白。
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健客价: ¥416.13合生元超级金装婴儿配方奶粉含有聪明IQ、活力PQ、爱心EQ全面均衡的Q营养,组合让宝宝成为身体壮壮、脑力棒棒、爱心满满的超级Q宝宝。
健客价: ¥425.5正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥7.9五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646益气养血,补肾健脾。用于提升外周血白细胞和其他原因引起的白细胞减少症及病后虚弱。
健客价: ¥54提升免疫力,促进身体健康。
健客价: ¥360利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥65FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥228用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78