让美丽一路奔跑

2017-03-22 来源：跑步吧标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：谈到跑步时应该怎样穿，YUZUKI认为首先要了解自己的身材，选择适合的产品；不需要弄得全身七彩斑斓，而是要选一个重点颜色统领全身。

　　全民健身新视野“粉色路跑”

　　前不久，羊城晚报记者参加了一个为跑步、运动女孩组织的健身训练营，见到不少“跑界女神”。她们妆容精致，身上有最潮的跑步运动装备，在每一节训练操的间歇时间，她们的身边总是聚拢一帮女孩子，咨询有关跑步的服装、发型乃至妆容。在她们的身后有一个区域，活动主办方贴心地请来化妆师、发型师，为大家补个妆，做个靓发型。既要跑，也要美，这是都市女跑者的特色。记者特意请来两位“女神”，讲讲自己的经验。

　　穿衣和发型都有讲究

　　YUZUKI是造型设计师，曾经参与世界上最长的马拉松320公里接力赛。她每次出现在跑步活动中，造型都能令人眼前一亮。谈到跑步时应该怎样穿，YUZUKI认为首先要了解自己的身材，选择适合的产品；不需要弄得全身七彩斑斓，而是要选一个重点颜色统领全身。如果选择令体型显得纤瘦的黑色时，不妨加入一些彰显个性的颜色，如荧光色，令整个人看起来更有魅力；也可采用暖色系或冷色系的搭配，是比较不容易出错的方法。对于下身身型较胖，YUZUKI建议选择横纹设计的裤子，因为竖纹会把腿型勾勒出来，而横纹反而显瘦。另外，密集的纹路也会造成收缩的效果，从而显瘦。

　　发饰也很能彰显个性。YUZUKI介绍一个省钱的小妙招，那就是用三条不同颜色的鞋带与头发编在一起，会非常酷。在运动时，干净的发型会显得更加精神。对于YUZUKI来说，发型一直是标志和打造重点，跑步时一般会编很紧的类似黑人头的发辫，再染上彩色。

　　现在越来越多的女孩在跑步前会化妆，YUZUKI建议化对重点以及快速完成是关键，眉毛是最需要修饰的，因为会令人显得精神；再画一点唇彩，就够了。

　　兼顾科技感和装饰性

　　Corrine今年第一次跑日本东京马拉松，每次出现在跑步现场都很注重装备的搭配，与时尚的日本女跑者一起，潮味丝毫不落下风。

　　在Corrine看来，跑步入门者最应该注重的装备当然是跑鞋，每个人的体型和体质都不一样，必须挑选适合自己的跑鞋。现在很多运动品牌专卖店都有试穿和专业导购，甚至有步态测试，建议购买前多试试。如果是扁平足，要注意选择内侧支撑性能较好的跑鞋，高足弓则需要更多缓震功能的跑鞋。运动文胸同样如此，要选择宽带的，具有支撑功能的。

　　进阶阶段的装备则倾向专业化。Corrine认为，可选能提升速度的跑鞋，一条适合跑步的legging（紧身裤）也很重要，选择维持大块肌肉稳定的裤子，还能防止身体过早疲惫。另外，还建议使用压缩袜和压缩护腿（小腿）。现在这些产品的款式越来越时尚，除了保护功能外，也有更多的搭配选择。Corrine在跑东马时，因为气温较低，她穿上长袖+轻薄跑步羽绒背心+紧身裤+压缩袜的组合。为了兼顾防雨和漂亮，在搭配上还穿上了白色透明风衣。

　　对于科技装备有要求的跑者，YUZUKI推荐使用可以纪录跑步轨迹、里程纪录、分析运动数据的运动手表或相关手机软件，可以吸汗及放置手机的运动手套、防晒的袖套，既有功能性也有装饰性。此赛，还有巩固肌肉的绷带、肌肉条，这在国外有很多跑者会用，而且还有很多花纹可以选择，装饰性也很强。这类产品在国内的网站都有售卖，但目前用的人还比较少。