您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果?

为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果?

2017-03-21 来源: 跑步吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减肥、增重、塑形……,都需要有耐心哦!

  为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果呢?

  因为:

  1、人体胃细胞7天便更新一次。

  2、皮肤细胞28天左右更新一次。

  3、肝脏细胞在180天更换一次。

  4、红血球细胞120天更新一次。

  5、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。

  6、骨细胞更新需要七年。

  所以,不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减肥、增重、塑形……,都需要有耐心哦!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房