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减肥肚子饿的时候可以吃这4样东西

2017-03-21 来源:减肥ing  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肚子饿了前可以适量的吃一些点心,可以防止吃过多和血糖值的急速上升。

  减肥中会常常肚子饿。既然减肥就不要吃了,但是不吃的话因为饥饿又不能集中工作了。

  现在,就介绍几样点心,肚子饿了前可以适量的吃一些,可以防止吃过多和血糖值的急速上升。

  1.纯黑巧克力

  富含抗老化功效的维生素E的杏仁,超级模特都爱吃。也可以在巧克力加入一些杏仁。重点是要食用可可含量70%以上的巧克力,有抗酸化作用,可以得到美容效果。当然,也要放素炒的杏仁,不能吃太多2-3颗就好啦。

  2.无糖的水果干

  没有砂糖的水果干,有着自然的甜味容易让人很有满足感。椰枣和无花果等的干果,美容专家也很推荐。

  3.坚果

  坚果等是健康的点心的代表。含有丰富的食物纤维,温和易吸收,含有对肠道有活力的维生素E,对美肌不可缺少的维生素C等,是对减肥和美容都有帮助的家伙。

  4.酸奶

  增加肠道活力的酸奶,也是没有罪恶感被吃的东西。

 

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