您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > 健康减肥食谱让你的减肥事半功倍哦!

健康减肥食谱让你的减肥事半功倍哦!

2017-03-12 来源: 瘦身减肥法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡蛋是很好的减肥食物,但总吃白煮鸡蛋似乎很单调,下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱,水煮蛋搭配各种饮食,每天都有不同新花样,这样美味又减肥。

  减肥很辛苦所以就要用吃的来犒劳自己了,今天小编为大家介绍一些营养餐!至于到底有什么,那就自己看啦!

  鸡蛋是很好的减肥食物,但总吃白煮鸡蛋似乎很单调,下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱,水煮蛋搭配各种饮食,每天都有不同新花样,这样美味又减肥。

  健康减肥食谱:第1天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

  晚餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

  健康减肥食谱:第2天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

  晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

  健康减肥食谱:第3天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

  晚餐:水煮蛋1~2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  健康减肥食谱:第4天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯。

  晚餐:羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

  健康减肥食谱:第5天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯。

  晚餐:鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

  健康减肥食谱:第6天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水果沙拉1份。优秀孩子从妈妈做起,关注优秀好妈妈zyxmm688做更好的榜样~

  晚餐:牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

  健康减肥食谱:第7天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。

  晚餐:牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房