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许玮甯当模范生:运动服装选择的8大错误!

2017-03-08 来源:跑步吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在养身当到的世代,各种运动健身的项目都相当盛行,不只一般市井小民注重身材线条,萤光幕前的女星们更是不例外。而健身的过程中,除了热情的保持很重要外,穿着方面也是不容小看。

  现在养身当到的世代,各种运动健身的项目都相当盛行,不只一般市井小民注重身材线条,萤光幕前的女星们更是不例外。而健身的过程中,除了热情的保持很重要外,穿着方面也是不容小看。

  衣服鞋子可能因材质、不合脚造成运动时的不适;平常习惯戴的耳环喷得香水也不一适合去运动!那到底什麽是该捨弃不穿的又或是什麽才是完美穿搭呢?就让我们继续看下去:

  错误一.不知道要穿什么就随手抓棉T来穿

  100%纯棉T恤一直都是个舒服的选择,但真的不适合穿去运动阿!只吸湿不排汗的棉纤维特性,运动时穿它等于是在游泳池游泳,现在知道为什么运动排汗凉感衣这么舒服了吧!

  错误二.反正这鞋穿完就要报销了,就穿去跑步吧!

  虽说勤俭是美德,但有美国教练指出,假如鞋子已经穿到鞋底跟鞋身稍稍分开(编称之开口笑),或是破个洞,就不要穿了!因为好鞋可以辅助膝盖,替膝盖分担运动跑步时上半身的庞大重力!

  错误三.穿超紧的感觉有塑身效果?

  适度即是好,不要在衣服堆中溺水,也不要紧到不好活动!做皮拉提斯或是瑜珈动作时,人要伸展,衣服也要可以跟著伸缩的。

  错误四.运动Bra好看就好,就算不合也没关系!

  选择包覆力强的运动Bra很重要。适合自己胸型,才能支撑保护手臂与躯干连接的韧带和组织,运动起来才自信舒适!

  错误五.衣服松松垮垮运的动起来应该很舒服吧?

  错!衣服太大一坨在健身房,不管做什么动作都会很卡,若是勾到机器是会出事的。想要轻松舒适反而运动起来无型给身体添负担喔!

  错误六.音乐大声一点,跑起来才有劲!

  听音乐是一件很棒的是,但出门在外,安全还是要顾。音乐开太大声容异忽略外面的声响,也就无法及时的反应。

  错误七.等下要去约会,还是带一下男友送的手练吧!

  运动时会打到挥到勾到机器或是瑜珈垫的东西,真的不适合!所以手环戒指珠宝类漂亮的东西还是等运动完再带吧!

  错误八.怕有汗臭味,乳液香水用重一点好了!

  虽说每个人应该都不想要汗臭味吓跑人,但随著体温升高香水蒸发,与汗水融合的味道,不只让旁人退避三舍,自己闻到还有可能引发头痛…

  那要怎么穿才好呢?编辑私心喜欢气质女星许玮甯的运动装扮!

  两年前开始接触高难度空中瑜珈与皮拉提斯等运动,培养出独到健身心得的同时,她也非常注重运动时服装的选择。其身上的运动Bra包覆性强搭配超弹但透气的包覆弹力裤,皆是凉感科技面料,吸湿排汗超透气。

  许玮甯不只遵循零负担的模范运动装以及穿上好鞋,还用渐层坦克背心打造时尚感,由此可见身材为何这么好,就是因为有让运动起来更舒服的衣服呢!

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