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有助减肥的10种不神奇果蔬

2017-02-24 来源:跑步心情  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:木瓜中有一种独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉过多而积聚在下半身的脂肪。木瓜肉中所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以减少废物的堆积。

  菠菜

  菠菜能促进血液循环,令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分,平衡新陈代谢,起到排毒瘦腿的效果。

  西芹

  西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚,改善下半身水肿。

  西红柿

  常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部疲劳,减少水肿,生吃的效果最好

  甘蓝

  含大量的钙和维他命C,能提高代谢速度。

  香蕉

  香蕉虽然卡路里有点高,但脂肪含量却很低,并且含有丰富的钾,可减少脂肪在下身的积聚。

  苹果

  一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,减肥美容一举两得

  木瓜

  木瓜中有一种独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉过多而积聚在下半身的脂肪。木瓜肉中所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以减少废物的堆积

  西柚

  西柚的卡路里极低,并富含钾质,有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

  奇异果

  奇异果除了富含维生素C以外,它的纤维含量也非常高,可以加速脂肪分解速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  西瓜

  水果中的利尿专家非西瓜莫属,有助于排出体内多余水分,不会让你肿肿的

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