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西芹瘦脸、海苔瘦大腿,减肥这么吃,全身都能瘦!

2017-02-22 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西芹是瘦脸的冠军食品,它含有大量的纤维素,更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼,对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量,但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以,多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。

  减肥不能偷懒,要将饮食和运动相结合,减肥才能事半功倍。除了固定的运动,你还可以吃以下这几种瘦身体各部位的食物,为想减肥的妹子挖掘到四种有助于吃掉各个部位脂肪的食物,一起来看,想瘦哪里就瘦哪里!

  西芹—瘦脸

  西芹是瘦脸的冠军食品,它含有大量的纤维素,更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼,对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量,但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以,多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。

  大豆—瘦肚子

  瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质,能够吸收体内水分,利尿排汗,帮助身体蒸发热量,有助于消耗部分脂肪,有效润肠排毒减肥。同时,吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入,并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。

  海苔—瘦大腿

  海苔既可以作为一种食物,也可以作为一种零食。海苔内含有丰富的维生素A和B以及纤维素,因此有效地促进肠胃的消化,加快排出体内废物的速度,防止大腿脂肪的累积,对瘦大腿有很好的效果。

  土豆—瘦小腿

  土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以有较好的瘦小腿的功效。

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