茶，起源于中国，盛行于世界。
在不少人看来，喝茶，简直是集「减肥、燃脂、降血脂、降血压、抗癌……」为一身的完美养生方式。
喝茶能不能减肥？减肥要不要喝茶？喝什么茶？怎么喝？……
喝茶能减肥吗？
「喝茶能减肥」的说法，很有群众基础。
可是真相很残酷：能不能减肥，还得看吃下去的热量和消耗，并没有所谓的减肥「神器」。
喝茶能否减肥，就取决于它能否帮你减少热量摄入。
用茶换掉甜饮料：如果你本来爱喝含糖饮料，比如果汁、甜咖啡、奶茶，换成喝茶（不是超市里卖的有甜味的茶饮料）就会减少糖和热量的摄入，自然就有助于减肥。
茶比白水好喝：如果你本来就只喝白水，那么换成喝茶就不能减少热量摄入，没有多大影响。但承认一点：比喝白水味道好呀。
多喝水有益：尤其饭前半小时多喝两杯水，有益减肥；换成喝茶，也有益减肥。
看个人体验：如果你有过「喝茶帮助抑制食欲」的体验，那么，喝茶对于你也是适合的。
至于传说中茶能够抑制脂肪吸收、或者燃烧脂肪等，其实并没有足够充分的科学证据支持。
喝什么茶好？
不能减肥，并不妨碍茶是一种健康的饮料。
毕竟，茶几乎无糖、无脂、无热量，香气风味也好；含有咖啡因，适量摄入对健康有好处。
市面上的茶这么多，各种价格都有，到底喝哪种好呢？
茶行业按照加工过程中氧化程度的不同，把茶分为六大类：绿茶、乌龙茶、黄茶、白茶、红茶和黑茶。
花茶并不是一种茶类，而是一种「再加工茶」。
一般使用绿茶，去吸收了茉莉花开放时释放出的香气而得到的。现在，也有一些用红茶制作的花茶。
茶的选择，只需要考虑两件事：
一是，你觉得好喝；
二是，你买得起。
不用费心费力，满世界找茶。
滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。
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