用了第二中，就瘦了近17斤，送给你们甩肚腩吧！

　　冬天正是养生的好时节，这个时候，大家都喜欢和热乎乎的汤来驱寒。如果你要减肥，那不妨试试减肥汤，既能养生又能达到减肥的效果。

　　1、白玉菇银芽汤：治疗肥胖很有效

　　原料：白玉菇150g绿豆芽70g西红柿一个姜5g清水800ml盐3g香油1ml

　　做法：锅中放少许油，下姜丝煸香；放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开；放入洗净的白玉菇，煮十分钟；最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋香油即可

　　豆芽也称芽苗菜，被称作“活体蔬菜”，黄豆芽与绿豆芽是常见的两种豆芽。豆芽营养很高，它含有丰富的维生素C、膳食纤维等可以治疗多种身体问题，豆芽不仅营养很高，对于治疗肥胖症也是非常有效的哦！

　　2、蜜糖桂花苹果汤饮：不一样的瘦身体验

　　材料：苹果2个、糖浆2小匙、糖桂花2小匙、水3汤匙、牙签、锡纸

　　做法：将糖浆、糖桂花、水调匀待用；苹果洗净，从蒂下切开，有苹果把的那部分留作盖，另一部分将核去掉将桂花糖浆倒入苹果中心，盖上盖，用牙签插牢；用锡纸将苹果包起来，口朝上锅中放入适量水，(约在苹果高度的一半)，放入包好的苹果煮20分钟左右至苹果软；取出剥开锡纸，去掉牙签即可.

　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。所以苹果成了最受欢迎的减肥食物。

　　3、山药茶碗蒸：色香味俱全减肥餐

　　材料：山药、鸿喜菇、芦笋、枸杞、素火腿、红萝蔔、高汤；盐巴、糖(或味淋)、(如果高汤本身就调味好的话，就可以省略)、香油

　　制作方法：山药磨成泥后，加入高汤跟盐巴还有少许糖(味淋)做些调味；高汤可以让山药蒸起来更柔软，调味是免得吃起来太过于清淡。如果本身就喜欢清淡口感的就可以不做任何调味起蒸锅：放模具，就是碗；把山药丢入，材料也都丢入，芦笋放在最上面做点缀。这样子先蒸10-15分，把山药蒸熟；倒入高汤，再蒸10-15分让整体融合。起锅滴上少许香油，添加香气。这样就完成啰~

　　如何将乏味的减肥餐改头换面呢？谁说减肥餐就得要清汤寡水的！一直信奉减肥和口腹之欲不能有冲突哦！所以就有了今天要给大家介绍的这款色香味俱全的额减肥汤品哦！