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春夏运动怎么穿?看完这篇不再穿错!

2017-01-06 来源:健康朝九晚五  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南方春夏:雨天湿冷,晴天闷热。为啥?湿度大呀!这个季节最大特点就是“湿”!中南地区相对湿度往往可以持续维持在90%左右,华南地区不用我说,你们也能在新闻上看到可怕的回南天。

  春分一过,太阳直射点又回到北半球。随着蒸发速率的上升,北太平洋又开始向亚欧大陆更强力地输送暖湿气流了。

  但冷空气的力量依然很强大,他们拒绝撤退,南来的暖湿气流和他们对刚时,我国春季到夏初就是一派南方多雨、北方多风。

  在这样的季节要想出门运动,穿衣可是有点学问:南方应注意排汗透湿,北方应注意防风。

  南方春夏运动,该穿什么?

  南方春夏:雨天湿冷,晴天闷热。为啥?湿度大呀!这个季节最大特点就是“湿”!中南地区相对湿度往往可以持续维持在90%左右,华南地区不用我说,你们也能在新闻上看到可怕的回南天。

  害怕衣服老不干?速干衣能救你

  潮湿的空气会使空气导热性变强,还会阻碍液态水蒸发!气温比体表温度低时会加剧阴冷,比体表温度高时则阻止汗水蒸发散热而觉得闷热。这种天气情况下的运动着装,排汗、透湿性能尤为关键。

  而涤纶、尼龙织物为代表的贴身快干衣物就能帮助保持体表干燥,无论晴雨都更加舒适;出汗后衣服就不会一吹风感到湿哒哒的冷了。同样的道理,快干面料洗涤后也比棉织物干更容易晾干。

  抗菌面料有用吗?

  有些化纤织物还会混纺银纤维等制成抗菌面料,什么衣物常见抗菌面料呢?当然是运动袜、运动内裤、自行车骑行服、头盔内衬这些容易沾染汗水的衣物啦~

  抗菌面料用在这些衣物上,有助于预防由于真菌、细菌感染引起的皮肤问题。比如有脚气的朋友,就可以选择抗菌袜子。

  这些银纤维混纺面料表面上看和一般涤纶、尼龙面料没有什么不同,但其中混纺着被纯银包裹的化学纤维,它们释放出的微量银离子具有较强杀菌能力。如果害怕没买到你想要的抗菌袜子,当看到标签上有“SilverFiber(银纤维)”、“Anti-microbial(抗微生物)”或者“Anti-bacterial(抗菌)”等字样时,你可以上网检索一下相关的信息。

  一种银纤维混纺抗菌织物的微生物培养测试实验结果(与棉织物、抗菌涂层对比),横坐标为培养时长,纵坐标为微生物数量。

  虽然开始暖和了,保暖也需要跟上

  都说“春捂秋冻”,春季气温反复无常、降水较多,穿得保暖点会比较保险。毛衣、抓绒衣(多为涤纶)都是保暖的好选择。这些蓬松的保暖层多半可以在不损失透湿性的前提下有效保暖。

  当然,由于化纤织物本身不太吸湿,往往保暖性能更好,也更轻便,适合运动穿着。

  路遇积水,突降大雨该怎么办?

  除了太湿,南方阴晴不定的雨和路面积水也超级麻烦。如果你要进行长时间户外运动,那还是推荐防水透湿的运动夹克。突然下起雨来,也能为你跑到避雨地点争取时间。

  现在一些入门级的户外运动鞋(登山、徒步用途为主)也会内含防水透湿层,虽说性能算不上特别好,但是踩进积水时鞋子进水还是可以预防的。此外,这样的鞋子还能不影响正常透气排汗。

  防水透气涂层工作效果示意图:挡住外来雨水,而来自内层的汗水等湿气可以透过

  北方春夏运动,又该穿什么?

  干燥多风的北方,情况就简单得多了。北方春末夏初雨水都不太多,要注意的还是的是春季大风和低温(又刚停暖气),因此做好保暖挡风就足够了(近年扬尘、沙尘暴也少见了)。

  保暖依然推荐抓绒衣或者卫衣,挡风可选择轻薄、致密柔软的风衣,以减小对运动的阻碍。看看专业运动品牌,一般都会有符合这样要求的夹克。

  对于一般运动者而言,选择入门级、大众化的专业运动品牌性能就足以满足日常需求。

 

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