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最全的瘦肚子法:赘肉拜拜,平坦小腹不再难!

2016-12-27 来源:马甲线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果使用呼啦圈减肚子,选择和体重可以承受的范围内,不要太轻,也不要过重!时间尽量控制在20-40分钟,运动前一定不要吃东西!运动过后也不要直接喝凉水!

  1.呼啦圈

  这个方法,有利有弊,适合人群也比较窄。肠胃不好的,骨架太大的,伤痕体制的都不适合。小编是属于绕呼啦圈可以坚持好久的人,我大一的时候寒假每天晚上都绕30分钟,虽然瘦了很多,但是青一片紫一片的,我选的呼啦圈重量是属于中度左右的。

  利:动作简单,方便操作,效果不错

  弊:容易受伤,肠胃不适

  建议:如果使用呼啦圈减肚子,选择和体重可以承受的范围内,不要太轻,也不要过重!时间尽量控制在20-40分钟(运动前一定不要吃东西!运动过后也不要直接喝凉水!)

  2.懒人神器

  电视上有好多种广告,各种好,不用动,不用节食就可以瘦肚子!可以减肥!可能吗?反正我是感觉不靠谱,要说按摩效果好,我还有点动摇,至于不动就可以瘦,打死我都不信,毕竟被各种减肥产品欺骗了太多次!

  3.中药贴,药品

  中药贴,减肚子神药......不要太天真了吧,如果真的贴一下就能瘦,为什么还有那么多胖子啊?如果真的是中医根据你的情况来搭配的,还有3分可信,但是市场上大部分卖的都是一款,那么全世界的人肚子里的脂肪比例都一样吗?

  药品,不仅不会瘦,还会打乱你的内分泌。得不偿失。

  4.保鲜膜辅助

  我以前和大学同学在晚上操场跑步时,就在肚子上裹上厚厚的一层保鲜膜。为了让脂肪更快的燃烧,发热是对的,但是裹保鲜膜的效果真心一般。

  利:帮助脂肪加热,利用快速消耗

  弊:处理不当,皮肤会损害,感冒几率加大

  建议:就是不建议用这个方法!!!

  5.针灸拔罐

  一定要去正规的中医院,这个方法虽然慢,但是可以调理身体,有一部分人肚子发胖是因为体内湿气太重,排排湿气也是不错的选择。

  不过类似这种的辅助方法,配合饮食和运动是必要的,不然你会发现,真的减的很慢!

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