1.呼啦圈
这个方法,有利有弊,适合人群也比较窄。肠胃不好的,骨架太大的,伤痕体制的都不适合。小编是属于绕呼啦圈可以坚持好久的人,我大一的时候寒假每天晚上都绕30分钟,虽然瘦了很多,但是青一片紫一片的,我选的呼啦圈重量是属于中度左右的。
利:动作简单,方便操作,效果不错
弊:容易受伤,肠胃不适
建议:如果使用呼啦圈减肚子,选择和体重可以承受的范围内,不要太轻,也不要过重!时间尽量控制在20-40分钟(运动前一定不要吃东西!运动过后也不要直接喝凉水!)
2.懒人神器
电视上有好多种广告,各种好,不用动,不用节食就可以瘦肚子!可以减肥!可能吗?反正我是感觉不靠谱,要说按摩效果好,我还有点动摇,至于不动就可以瘦,打死我都不信,毕竟被各种减肥产品欺骗了太多次!
3.中药贴,药品
中药贴,减肚子神药......不要太天真了吧,如果真的贴一下就能瘦,为什么还有那么多胖子啊?如果真的是中医根据你的情况来搭配的,还有3分可信,但是市场上大部分卖的都是一款,那么全世界的人肚子里的脂肪比例都一样吗?
药品,不仅不会瘦,还会打乱你的内分泌。得不偿失。
4.保鲜膜辅助
我以前和大学同学在晚上操场跑步时,就在肚子上裹上厚厚的一层保鲜膜。为了让脂肪更快的燃烧,发热是对的,但是裹保鲜膜的效果真心一般。
利:帮助脂肪加热,利用快速消耗
弊:处理不当,皮肤会损害,感冒几率加大
建议:就是不建议用这个方法!!!
一定要去正规的中医院,这个方法虽然慢,但是可以调理身体,有一部分人肚子发胖是因为体内湿气太重,排排湿气也是不错的选择。
不过类似这种的辅助方法,配合饮食和运动是必要的,不然你会发现,真的减的很慢!
适用于痰液粘稠而不易咳出者。
健客价: ¥20有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥9养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥11养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥12清热泻火,利水通淋。用于膀胱湿热所致的淋症、癃闭,症见尿频涩痛、淋沥不畅、小腹胀满、口干咽燥。
健客价: ¥10补气血,滋肝肾。用于妇女血亏,消化不良,月经不调赤白带下,小腹冷痛,气血衰弱,久不受孕。
健客价: ¥85滋肾清热,化气通关。用于热蕴膀胱,小腹胀满,尿闭不通。
健客价: ¥32活血调经,祛瘀止痛。用于产后瘀血不净,小腹痛。
健客价: ¥40祛风镇痛,调经血。用于妇女血症,风症,子宫虫病,下肢关节疼痛,小腹、肝、胆、上体疼痛,心烦血虚,月经不调。
健客价: ¥58活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛,白带。
健客价: ¥35调经化瘀。用于气郁结滞,胸胁刺痛,产后瘀血,小腹疼痛,五心烦热,面黄肌瘦。
健客价: ¥55清热凉血,活血止痛。用于妇女盆腔炎症等引起的带下量多,或伴有小腹隐痛。
健客价: ¥42养血祛瘀。用于产后受寒恶露不行或行而不畅,夹有血块,小腹冷痛。
健客价: ¥34.5理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥15理气养血,暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经,症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
健客价: ¥30补气和营,养血调经。用于气虚血少,月经不调,经期后延,行经小腹冷痛或经后小腹空痛。
健客价: ¥27活血逐瘀,消癥破积之功效。主治瘀血内停所致的妇女癥瘕,症见小腹胀痛、经色紫暗有块、经行不爽;子宫肌瘤见上述证候者。
健客价: ¥23益气养血,活血祛瘀。适用于经期及人流术后、产后气虚血瘀所致阴道流血,血色紫暗或有血块,小腹疼痛按之不减,腰背酸痛,自汗,心悸气短,舌淡,兼见瘀点,脉沉弱等。
健客价: ¥42清热泻火,利水通淋。用于膀胱湿热所致的淋证,癃闭,症见尿频涩痛,淋沥不畅,小腹胀满,口干咽燥。
健客价: ¥18行气活血,调经止痛。用于气滞血瘀所致的月经量少、错后、有血块、小腹疼痛、经行痛减。
健客价: ¥15软坚散结,活血化瘀,扶正固本。用于子宫肌瘤(肌壁间、浆膜下)气滞血瘀证,症见经期延长,经量过多,经色紫暗有块,小腹或乳房胀痛等。
健客价: ¥28活血逐瘀,祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月经不调,小腹胀痛,腰痛,白带。
健客价: ¥39舒肝解郁,清热调经。用于肝郁化火,胸胁胀痛,烦闷急躁,颊赤口干,食欲不振或有潮热,以及妇女月经先期,经行不畅,乳房与小腹胀痛。
健客价: ¥20