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啤酒肚影响男性功能!如何减掉啤酒肚?

2016-12-24 来源:增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:  各种杂粮薯类中富含丰富的B族维生素,这些营养物质能够提升思维敏捷度,还能增进牛皮癣患者的精神状态。相比于精米白面,这类食物更容易让患者产生饱腹感,缩小突出的腰围,从而实现由饮食调整到体态的转变。

  什么是啤酒肚?

  脂肪在皮下分布的区域,人体会出现局部肥胖,多数人的臀部肥胖成梨形,而腹部肥胖成苹果形,和啤酒桶相似,因此被称为“啤酒肚”。

  啤酒肚的形成原因:1、啤酒肚跟睡眠有关,2、暴饮暴食导致啤酒肚

  啤酒肚对男性的性功能影响?

  据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示,88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍,通常,腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。另外,缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率,远远大于每天至少运动三十分钟的男性。

  工作繁忙的男士经常抱怨没有时间去健身房健身,其实每天只需要短短五分钟,就可以让我们的啤酒肚消失不见!平日可利用休闲时间多做下蹲运动和蹬车运动。

  如何针对啤酒肚正确饮食?

  用杂粮薯类替代精米白面

  各种杂粮薯类中富含丰富的B族维生素,这些营养物质能够提升思维敏捷度,还能增进牛皮癣患者的精神状态。相比于精米白面,这类食物更容易让患者产生饱腹感,缩小突出的腰围,从而实现由饮食调整到体态的转变。

  炖煮凉拌菜替代油炒蔬菜

  蔬菜不一定非要煎炒烹炸才好吃,多吃经过炖煮清蒸或凉拌的菜品,更能保证食物营养不随烹饪工序而流失,同时减少油脂的摄入,实现对腰围突出的牛皮癣患者的身形控制。经过这样一番饮食调整,牛皮癣患者的大肚子一定能明显缩小。

  餐后做家务替代立刻坐卧

  吃完饭了干什么呢?多数患者的选择就是到沙发上去坐着看电视,或者是坐着聊天,反正不会站起来。牛皮癣患者要知道,在吃完饭后是不宜立刻坐下甚至卧躺的,因为这样带来的直观危害就是腰围的明显突出。患者要在调整饮食的同时,注意改变日常习惯。

 

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