一说起程序员,各位脑海中首先浮现的印象是什么样的?
上面这个图是有一些恶搞的成分啦,不过现实生活中确实有些苦大仇深的程序猿们,日日与办公椅、外卖、代码为伍(为什么膝盖疼起来了),难免宅属性日渐增长,身材肿了起来···甚至···
喏,下面这个小哥就没逃过这种命运。很普通是咩?别着急,往后看
他叫KennethReitz,1988年出生,标准的80后程序猿。而这幅乱发、眼镜、T恤、公司牌的模样也非常“标准”(就是体型不标准)。
意外的是,他属于天才的那一类。小伙子是美国人,2011年加入了有“云服务鼻祖”之称的Heroku公司工作,年仅28岁就当上了Python语言的总架构师,个人身价上亿···总之就是厉害到飞起,可以说是程序猿中的战斗猿,大师级人物。
这哥们写的资源库全球点赞数排第五,简直代码界的网红···
先别着急感叹他的软实力,Kenneth的身材也随着工作膨胀起来了。起初还不打紧,也就颜值差点,买衣服的时候被店员小嫌弃一下子(大概是嫌弃他只换T恤?)老妈整天念叨他小时候多可爱,而现在变成了一个发型近乎于无、略有胸部(?)的纯良小胖子···
小哥跟门一样宽,确实是serious problem了!
进化过程···
发展到后来,他已经达到了204斤,肥胖还引起了持续性的偏头痛。对于一个靠大脑吃饭的IT男来说,这不废了吗?挣再多的钱,没女朋友也就算了,让脂肪毁了脑子可就太扯了···
Kenneth决定完成自我形象和事业上的救赎。顺便还拿起相机记录下这一切。
一开始他和很多人对待肥肉的态度一样,遮。给自己换了套装扮,还戴了帽子,至少看起来没那么宅。
可浑圆的身材还是没法遮盖。他开始减肥。他在网上查资料(技术男的精明),发现“美国几乎所有的加工食品都有果糖、果糖进入身体会转化为脂肪”后,他告别了果汁饮料、饼干、巧克力以及酒精;换成了相对健康的肉、蛋、水果。并且刻意控制了一些高糖、高碳水水果的摄入,比如香蕉、草莓。
对于吃货来说,“忍”就是痛苦。头一个月总是破戒的他,也是一斤都没减下来。感觉是不是和你的戒嘴经历很像?
后来他发现到自己并不是饿,而是工作的“嘴巴寂寞”习惯让他频繁地“假性饥饿”;一旦有吃的冲动,Kenneth就会喝一大杯水,因为人体在脱水时就会感到饥饿,这种饥饿实则是身体需要水的信号。
他开始练习瑜伽、用冥想配合身体拉伸,虽然没有刻意去健身房锻炼,但他一旦开始的习惯就一直坚持了下去。
一个月···
三个月···
他找到了适合自己的运动方式,并且没有“看不到效果就放弃”,六个月之后他减掉了足足90斤,腰围细了6个尺码,以前穿38的牛仔裤,现在穿32。把照片发到社交网站上所有的老同学都惊了。
原本用相机记录自己体型变化的他,还逐渐培养出另一个爱好---摄影。他不仅拍下了自己肥肉变少的过程,还把生活中见到的一些事物都用相机记录了下来。这么一来,也增加了外出的运动量,拍照刷街的兴趣与日俱增。
日久天长的积累,他拍的照片越来越美,放到500px这种专业网站上,点击率竟然突破了16万次!
见识到了改变的力量和美的感受,他对改变上了瘾。他开始尝试蓄起了胡子,换了新发型:
改变了万年不变的文化衫风格,找适合自己的穿衣风格,甚至还纹了身:
对音乐一直感兴趣的他,还重新开始挤时间研究电子乐,甚至制作了一张专辑。
与此同时,改变后的他还找到了生命中的另一半,一起旅行,一起纹身,秀起了自己以前都不敢想的恩爱···
我们回过头再对比下你快了忘了的那个胖子···
这气质···简直是换头···
想想这个原本的程序员同志是怎么改变的?
首先改变心态,认真去实施自己的计划,并坚信自己是潜力股。其次提升审美,去发现美好,去培养新的爱好。最重要的,管住自己的嘴和身体,减脂。
现在的Kenneth,可以说是IT界的艺术家,将文艺发挥到了极致。
他没有练出非常惊人的肌肉、没有瘦到极致闪瞎人眼、也并没有去健身房拼死拼活;重要的是,明白适合自己的锻炼方式并且坚持去改变。
坚信自己是个潜力股,勇敢地去尝试做做吧,你永远不知道新的自己会有多美好、多令人刮目相看。