身价上亿的程序猿却被说又胖又丑，甩掉 90 斤后变成文艺男神···

　　一说起程序员，各位脑海中首先浮现的印象是什么样的？

　　上面这个图是有一些恶搞的成分啦，不过现实生活中确实有些苦大仇深的程序猿们，日日与办公椅、外卖、代码为伍（为什么膝盖疼起来了），难免宅属性日渐增长，身材肿了起来···甚至···

　　喏，下面这个小哥就没逃过这种命运。很普通是咩？别着急，往后看

　　他叫KennethReitz，1988年出生，标准的80后程序猿。而这幅乱发、眼镜、T恤、公司牌的模样也非常“标准”（就是体型不标准）。

　　意外的是，他属于天才的那一类。小伙子是美国人，2011年加入了有“云服务鼻祖”之称的Heroku公司工作，年仅28岁就当上了Python语言的总架构师，个人身价上亿···总之就是厉害到飞起，可以说是程序猿中的战斗猿，大师级人物。

　　这哥们写的资源库全球点赞数排第五，简直代码界的网红···

　　先别着急感叹他的软实力，Kenneth的身材也随着工作膨胀起来了。起初还不打紧，也就颜值差点，买衣服的时候被店员小嫌弃一下子（大概是嫌弃他只换T恤？）老妈整天念叨他小时候多可爱，而现在变成了一个发型近乎于无、略有胸部（？）的纯良小胖子···

　　小哥跟门一样宽，确实是serious problem了！

　　进化过程···

　　发展到后来，他已经达到了204斤，肥胖还引起了持续性的偏头痛。对于一个靠大脑吃饭的IT男来说，这不废了吗？挣再多的钱，没女朋友也就算了，让脂肪毁了脑子可就太扯了···

　　Kenneth决定完成自我形象和事业上的救赎。顺便还拿起相机记录下这一切。

　　一开始他和很多人对待肥肉的态度一样，遮。给自己换了套装扮，还戴了帽子，至少看起来没那么宅。

　　可浑圆的身材还是没法遮盖。他开始减肥。他在网上查资料（技术男的精明），发现“美国几乎所有的加工食品都有果糖、果糖进入身体会转化为脂肪”后，他告别了果汁饮料、饼干、巧克力以及酒精；换成了相对健康的肉、蛋、水果。并且刻意控制了一些高糖、高碳水水果的摄入，比如香蕉、草莓。

　　对于吃货来说，“忍”就是痛苦。头一个月总是破戒的他，也是一斤都没减下来。感觉是不是和你的戒嘴经历很像？

　　后来他发现到自己并不是饿，而是工作的“嘴巴寂寞”习惯让他频繁地“假性饥饿”；一旦有吃的冲动，Kenneth就会喝一大杯水，因为人体在脱水时就会感到饥饿，这种饥饿实则是身体需要水的信号。

　　他开始练习瑜伽、用冥想配合身体拉伸，虽然没有刻意去健身房锻炼，但他一旦开始的习惯就一直坚持了下去。

　　一个月···

　　三个月···

　　他找到了适合自己的运动方式，并且没有“看不到效果就放弃”，六个月之后他减掉了足足90斤，腰围细了6个尺码，以前穿38的牛仔裤，现在穿32。把照片发到社交网站上所有的老同学都惊了。

　　原本用相机记录自己体型变化的他，还逐渐培养出另一个爱好---摄影。他不仅拍下了自己肥肉变少的过程，还把生活中见到的一些事物都用相机记录了下来。这么一来，也增加了外出的运动量，拍照刷街的兴趣与日俱增。

　　日久天长的积累，他拍的照片越来越美，放到500px这种专业网站上，点击率竟然突破了16万次！

　　见识到了改变的力量和美的感受，他对改变上了瘾。他开始尝试蓄起了胡子，换了新发型：

　　改变了万年不变的文化衫风格，找适合自己的穿衣风格，甚至还纹了身：

　　对音乐一直感兴趣的他，还重新开始挤时间研究电子乐，甚至制作了一张专辑。

　　与此同时，改变后的他还找到了生命中的另一半，一起旅行，一起纹身，秀起了自己以前都不敢想的恩爱···

　　我们回过头再对比下你快了忘了的那个胖子···

　　这气质···简直是换头···

　　想想这个原本的程序员同志是怎么改变的？

　　首先改变心态，认真去实施自己的计划，并坚信自己是潜力股。其次提升审美，去发现美好，去培养新的爱好。最重要的，管住自己的嘴和身体，减脂。

　　现在的Kenneth，可以说是IT界的艺术家，将文艺发挥到了极致。

　　他没有练出非常惊人的肌肉、没有瘦到极致闪瞎人眼、也并没有去健身房拼死拼活；重要的是，明白适合自己的锻炼方式并且坚持去改变。

　　坚信自己是个潜力股，勇敢地去尝试做做吧，你永远不知道新的自己会有多美好、多令人刮目相看。