中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,具有非常好的排毒效果。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,是非常好的减肥食材。
百合南瓜糖水,清甜味美,减肥又养颜,真的是谁吃谁知道!
原料:老南瓜200克左右、芋头100克左右、百合100克左右、黄冰糖适量
百合南瓜糖水的做法
1.老南瓜去皮切小丁
2.芋头去皮切小丁
3.煮锅中放入纯净水后放入南瓜丁
4.接着放芋头丁
5.大火煮开后放入鲜百合
6.然后放入黄冰糖换小火满煮至熟
小贴士
1.选用老南瓜,嫩南瓜不行哈~
2.切成小丁状,容易熟。
3.百合建议用鲜百合。
4.芋头没有的话可以不放。
小提示
蟹和南瓜不能一起吃:同食会引起中毒,可以用地浆水治疗。
蜂蜜和百合能一起吃:蜂蜜与百合搭配食用,有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
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