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秋日养颜小私招!每天一碗从内而外排毒、减肥

2016-11-03 来源: 天天减肥瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从自然的角度,从中医的角度,从养生的角度,从营养的角度,分享一个秋日养颜小私招:多吃南瓜,多受益,美美的【百合南瓜糖水】送给你们!

  中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,具有非常好的排毒效果。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,是非常好的减肥食材。

  百合南瓜糖水,清甜味美,减肥又养颜,真的是谁吃谁知道!

  原料:老南瓜200克左右、芋头100克左右、百合100克左右、黄冰糖适量

  百合南瓜糖水的做法

  1.老南瓜去皮切小丁

  2.芋头去皮切小丁

  3.煮锅中放入纯净水后放入南瓜丁

  4.接着放芋头丁

  5.大火煮开后放入鲜百合

  6.然后放入黄冰糖换小火满煮至熟

  小贴士

  1.选用老南瓜,嫩南瓜不行哈~

  2.切成小丁状,容易熟。

  3.百合建议用鲜百合。

  4.芋头没有的话可以不放。

  小提示

  蟹和南瓜不能一起吃:同食会引起中毒,可以用地浆水治疗。

  蜂蜜和百合能一起吃:蜂蜜与百合搭配食用,有补虚弱、清火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。

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