睡眠中慢慢被分解并囤积在肠道中的废物,一早最需要透过蔬果的酵素及纤维来帮助排除。
且身体在一早也最需要糖分来提起精神,而来自水果的天然甜分当然是最好的。
但:
下午三点后所摄取的大量水果甜分,身体可能会因为消耗不完而成为脂肪喔!
这就是为什么有「早上的水果是金、晚上是铅(或垃圾)」的说法。
3款养肌排毒果汁菜单
使用榨汁机的时候,只要将食材装进杯中约8分满,再加入开水或豆浆、牛奶之类的液体,另外容易体寒的人可在果汁内加点老姜,具有驱寒的作用,秋冬季节饮用很有益。
芹菜奇异果汁
材料:芹菜、奇异果、老姜2片、蜂蜜、豆浆100cc
芹菜有丰富的纤维质可帮助肠胃蠕动,芹菜的香气也能安定心情,搭配维生素C高的酸酸奇异果可调整口感顺便美肌。
凤梨番茄汁
材料:凤梨、番茄、老姜2片、蜂蜜、优格、开水100cc
以凤梨的消化酵素和优格的排毒效果来增强代谢力,而且番茄中的茄红素还能抵挡紫外线的伤害喔!
香蕉小松菜汁
材料:香蕉、小松菜、老姜2片、蜂蜜、柠檬、豆浆100cc
香蕉有丰富的果胶可帮助肠胃蠕动,小松菜也拥有丰富的食物纤维,加点柠檬让口感更好,而且早上喝香蕉果汁也比较饱足喔!
益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥891、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥283益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥170排毒养颜胶囊:益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。 玻尿酸补水保湿面膜:本品富含玻尿酸精华及各种蛋白和肌肤所需养分,能锁住大量水分子,不仅保持肌肤内的水分,还能将外界环境的水分子捕捉住,让肌肤长期保持在湿润的状态中,增强肌肤的保水能力,从而改善整体肤质。
健客价: ¥99补充益生菌、维生素、清肠排毒、排油减脂
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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