1消脂排油茶
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。
2减肥健身茶
药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:去脂、通便、降压、减肥。
3利湿除水茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。
4薏仁茶
药材:薏仁粉、蜂蜜
做法:每次用热水冲泡5克薏仁粉,并加入少许蜂蜜搅拌均匀。
作用:清热、利湿、治疗水肿,瘦脸。
5菊花茶
药材:干菊花
做法:用几朵干菊花直接以热水冲泡。
作用:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
6普洱茶
药材:普洱茶
做法:将5克普洱茶简单用开水冲泡。
作用:帮助消化、消除油脂。
7荷叶茶
药材:鲜荷叶
做法:将一片鲜荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,最好能焖5-6分钟,这样冲泡的茶会更浓。
作用:清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。(来源:99健康网)
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