超强减肥食谱大全，想瘦一定不能错过

　　超强减肥食谱大全之牛骨虾皮汤

　　原料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许。

　　做法：选用上好新鲜牛骨一根，水开后放入锅中滚;同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋，温火熬煮1个小时。打去浮泡后再放入虾皮;加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

　　减肥原理：这道减肥食谱大全重在补充胶原蛋白质和钙质，最适合替代午餐，因为牛骨中含有丰富的骨蛋白，但它几乎不含脂肪，所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。

　　超强减肥食谱大全之糙米糊

　　材料：糙米粉70克，食盐4克。

　　做法：用开水把糙米调成糊状，并加入盐服食。

　　吃法：三餐前喝，或者代晚餐或早餐使用。

　　减肥原理：这款糙米糊比起之前的黑芝麻糙应该不是那么的受女性欢迎，因为加盐的糙米糊的味道的确让人觉得不适。而且这款糙米糊能够提升消化系统功能，促进排毒。

　　超强减肥食谱大全之上汤皮蛋西兰花

　　原料：西兰花，皮蛋，胡萝卜。植物油，盐，姜，蒜。

　　做法：把西兰花切小朵，洗干净放入沸水里焯熟，捞出沥干，把皮蛋去壳切小块，胡萝卜切片，姜蒜切末，在锅里放入植物油，爆香姜蒜，再加入适量清水煮开，然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤，再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟，然后放入西兰花煮开，再淋入香油即可。

　　减肥原理：这款减肥食谱大全可有效清除体内脂肪，促进新陈代谢，是一款食疗效果非常好的减肥餐。

　　超强减肥食谱大全之木瓜鲑鱼头汤

　　原料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。

　　做法：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用;将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟。再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火;最后根据自己的口味适度地加盐。

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。

　　有了这五种超强减肥食谱大全的帮助，大家今后就再也不用为吃什么而烦恼了？

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