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减肥误区早知道 轻松秀出小蛮腰

2016-08-12 来源:爱时尚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:性感的腰部曲线是女人最执着的追求,很多人在瘦腰减肥的道路上孜孜不倦,但是效果却不如人意,究其原因主要是误入了减肥的误区,没有选择正确的减肥方式,远离脂肪堆积重塑小蛮腰除了要调整生活方式之外还要避免进入减肥误区。

  一味低卡路里食谱

  减肥期间降低卡路里的摄入固然正确,但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良,降低新陈代谢率,以后多吃一点就会迅速发胖。少吃多餐,注意均衡营养才是减肥食谱的关键。

  只减想瘦的部位

  “瘦腰、减臀、收腹”这样的字眼充满了诱惑力,局部运动也给了我们对不满意部位进行塑造的希望。事实上,局部运动总消耗能量少,易疲劳,而且不能持久;另外脂肪供能是由神经和内分泌调节控制,这种调节是全身性的,并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪,哪里供血条件好,有利于脂肪消耗,哪里就能减肥。

  盲目尝试各种减肥方法

  现在的减肥方法可谓多种多样,健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。很多人各种方法都尝试最终却功亏一篑,其实减肥是一个长期的过程,最重要的在于坚持,选择一种自己可以坚持的方法,减肥就会事半功倍。

  比如现在很多人都选择健康茶饮减肥,饭后半小时喝一杯碧生源减肥茶简单易行,它能润肠排油脂,轻松排出体内毒素,选用绿茶、金银花、决明子等草本配方,清热解毒、泻下通便,通经络、舒畅体内环境,使代谢的脂肪顺利排出体外。轻松解决燃脂困扰。

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