瘦腰动作一:
坐在地面上,双腿伸直,将弹力绳从两只脚的脚底绕过去,双手握住绳子两段,左右长度保持一致。慢慢屈膝,脚跟不要离开地面,保持腹部用力背部挺直的状态,身体慢慢向后倾斜45度,双臂伸直,双手始终保持与视线向平。下肢保持不动将绳子拉紧,随着肘部弯曲轻轻向右扭转腰部,双手拉动绳子,直至触碰到右半边的臀部,然后按照同样的方法向左扭动腰部。每次重复动作3组,每组12-15次。
瘦腰动作二:
以俯卧撑的姿势作为起始动作,将弹力绳从右脚脚底绕过去,双手分别握住绳子两端,掌心贴地。腹部用力,右膝尽量向前弯曲并贴近胸腔,脚后跟向后压,右腿逐渐伸直。然后换左腿重复动作。每次重复动作3组,每组12-15次。记住从头到尾都要保持俯卧撑的姿势。
瘦腰动作三:
身体向右侧倾斜侧躺在地面上,上肢抬高,和双腿一同使右侧臀部贴地,双腿并拢将绳子从脚底绕过去,并用左手拉紧绳子两端,左手手臂置于左腿上方,右手手臂向前伸直撑在地面上,和肩部相平,掌心贴地。腹部用力,把绳子拉紧,左手拉动绳子至肩部,并随着绳子的拉动尽量把双腿和上肢抬高,用右侧臀部保持身体平衡,然后将双腿和上肢缓慢放下。每次重复动作3组,每组12-15次。
瘦腰动作四:
脸部朝上,平躺在地面上,将绳子从脚底绕过去,双手握住绳子两端,双臂平放在地面上。肘部贴紧身体,双手向后拉紧绳子,并慢慢将身体和双腿抬高,使身体和双腿分别与地面成45度角,身体和双腿成V字型。保持身体平衡,坚持动作3-5秒钟,然后伸直双臂,身体和双腿也放松并重新躺平。每次重复动作3组,每组12-15次。
瘦腰动作五:
双脚分开与臀同宽,脚掌踩住弹力绳,双手分别握住绳子的两端,双手掌心向前,两手随肘部弯曲向上抬至肩膀高度。膝盖微微弯曲,以胯部为轴,上身向左扭转,双脚保持不动,然后慢慢回到原位站直,向右扭动。每次重复动作3组,每组12-15次。
自慰。
健客价: ¥44自慰。
健客价: ¥50奥利司他胶囊(美琛):奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦(窈窕减肥贴):辅助
健客价: ¥1198智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
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健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥65FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥228用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥86适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥74本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥65适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥145本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥148适用于急性轻、中度疼痛:如运动性肌肉痉挛导致的疼痛。
健客价: ¥105适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥30单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥106适应症为改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥49用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥55