自制中药减肥茶 如何制作减肥茶？

　　自制中药减肥茶

　　海带减肥茶

　　原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20-30粒。

　　制作方法：把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。可以饮用汤汁，也可以吃枸杞，话梅和海带。功效：这种中药茶，将枸杞，海带和话梅调和在一起，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，同时还可以降低胆固醇，调节血压。

　　活血瘦身茶

　　药材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。

　　做法：将玫瑰花，丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后转换成中小火，再煮5分钟就可以了。功效：玫瑰花可以活血养颜，还可以延缓衰老；丹参具有活血化瘀，可以增加体内新陈代谢，降低脂肪；武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。

　　六月雪美颜减肥茶

　　原料：六月雪，乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制作方法：把上述材料洗干净之后，放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。功效：这个茶可以帮助我们排出体内毒素，起到美容养颜的作用，长期饮用此茶还可以达到瘦身，降脂的效果。

　　活血瘦身茶

　　原材料：何首乌2两，洛神花2两，甜菊叶1两。

　　做法：将原材料用过滤包包好，加上500毫升的水放入锅中，用大火煮沸，再换成小火慢慢煮5分钟，捞出来即可。功效：何首乌可以降低血脂以及胆固醇；洛神花可以减少脂肪，加速体内脂肪的分解；甜菊叶的作用是代替热量较高的糖，降低茶的含糖量，从而起到减肥瘦身的功效。

　　双花减肥茶

　　原料：菊花，金银花，山楂每种15克。

　　制作方法：将原材料放入500毫升的热水里，煮半个小时就可以了。效果：这种茶有减脂，消暑，缓解干燥，助消化的功效。可以有效的减掉体内赘肉。

　　注意事项

　　喝茶减肥是一个长期的过程，只要坚持下来就会看到意想不到的效果哦！