1、上身挺直,自然坐于床的2/3处,两脚平行放在地板上。两臂朝上向前伸直,与肩同高,握拳朝上。此为预备动作,自然呼吸。产后的妈咪们不愿意坐在床上的话,也可以换成一把椅子!
2、吸气,两肘弯曲,手臂成直角,再吐气,将弯曲的两肘靠向肩部,往内收缩,重复做12次,12次为一回,天天可做2回,速度放慢点,效果更佳!
3、左手上举,手肘自上向后弯曲,右手由下向上,绕过背后与左手互握,尽量扩胸挺腰,停留做深呼吸,功效:预防脂肪堆积于上手臂处,消除手臂内侧赘肉,美化手臂线条,促进血液循环,可消除肩颈酸痛,柔软肩关节,预防五十肩。
产后妈咪瘦手臂小提示:练习时注意手肘不可移动,弯肘时保持位置与肩同高,产后妈妈们可以根据自己的身体状况,选择手里面手握个饮料瓶,刚刚作者个动作的时候如果双手不能在背后互握的话,可以利用家里的毛巾作为辅助工具,千万不能强行去握,会扭到胳膊的!
该产品适用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥580用于测量人体血压及脉搏。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥159适用于测量成人收缩压、舒张压及脉率。
健客价: ¥508适用于测量人体血压和脉搏。
健客价: ¥298供测量人体血压和脉搏用。
健客价: ¥299见说明书。
健客价: ¥299用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥229适用于成人无创血压和脉搏的测量。
健客价: ¥399供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用,适用于成人和小儿。
健客价: ¥480供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用,适用于成人和小儿。
健客价: ¥480供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用,适用于成人和小儿。
健客价: ¥480供医疗部门及家庭测量成人血压和脉搏用。
健客价: ¥159