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经典减肥餐 成就魔鬼身材

2016-07-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想不想快速减肥,变成令人羡慕的魔鬼身材?想?那就来吃吃下面文章中为你推荐的3日魔鬼身材速成瘦身餐吧!轻轻松松,吃吃就瘦,正在减肥的mm们来试试快速减肥的滋味吧……

  第一天:

  早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片干烤面包、2茶匙花生酱

  午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司鲔鱼、1片干烤面包

  晚餐——1片冷肉,1杯菜豆(50g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司香草冰淇淋(100g)、1小粒苹果

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  第二天:

  早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1粒白煮蛋、1片干烤面包、半条香蕉

  午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司白色软乳酪、5片ritz饼干

  晚餐——2条法兰克福香肠、4盎司绿花椰菜(50g)、4盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4盎司香草冰淇淋(100g)

  第三天:

  早餐——1片冷肉、1粒白煮蛋、1片干烤面包

  午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1片乳酪、5片ritz饼干、1小粒苹果

  晚餐——4盎司鲔鱼(100g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4盎司香草冰淇淋(100g)

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