瘦弱的女性朋友听闻舍宾亦可塑造丰满紧致的线条，便欣喜而至。而舍宾教练的一席话，亦道出了天机：“舍宾并不是单纯用来瘦身的，它是女性形体的塑身运动，不仅能让胖的人减去多余的脂肪，而且还能让瘦的人长出肌肉，更加结实紧致。”
自信，从舍宾开始
“虽说才上三节舍宾课，但我发现，现在的我常常会有意识地提醒自己要挺胸、收腹、立腰。”32岁的陈小姐非常开心地说。
“因为身材是扁平的，所以看起来很瘦，其实在腰腹部有不少肉肉，也就有身材困惑。”从事法律工作的陈小姐，因为长期坐着，缺乏运动，肌肉含量很少，手臂摸上去都是松松软软的，人没精神，所以走起路来人也显得松垮。瘦人也有瘦人的烦恼，陈小姐最大的愿望是能让自己变得有精神些，并有曲线美。
经过三节关于姿势、姿态、协调性、肌肉的训练课，陈小姐惊喜地发现，自己已开始慢慢地喜欢上舍宾，因为训练过程中加入了不少优美易学的拉丁、爵士舞蹈动作，还通过播放一些不同风格的音乐，来培养手脚灵活性、对音乐、舞蹈的赏析性。初级的肌肉练习也让自己的肌肉力量开始恢复，现在的她很有自信打造曼妙身姿。
舍宾，塑身贴身教练
另一位体验者张女士，告诉记者她练舍宾的最大目标就是减肥。生完孩子后，她也曾非常热情地参加过各项减肥运动，但是最后都以反弹告终。此次体验活动，她发现舍宾是一项非常适合她的运动，因为舍宾训练体系非常完善，而且一周只需花上两天的时间。舍宾教练更像一位贴身的私教，能帮助自己纠正许多不良的生活和饮食习惯。
张女士说：“第一次训练前，教练就帮我测评了体脂分布，还根据我的特殊情况设定了训练计划和食谱。上课过程中，教练时时为我测量运动中脉搏和心率，将我运动量控制在最佳的减脂状态下。”经过三节课的训练，张女士已感觉到身体的小小变化，这也许是心理作用，但是舍宾带给身体的感觉真的很美妙，她已决定要长期参加舍宾运动。
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