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如何自制健康的减肥茶?

2016-06-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在寒风凛冽的隆冬时节,人们尤其是办公室白领一族都喜欢喝一些热热的饮料,但小编建议大家不妨可以把常饮的饮料换成减肥茶,常饮减肥茶,体重不知不觉间便降下去了。

  不过,市面上卖的减肥茶怕不安全,所以今日小编就为大家介绍如何DIY减肥茶

  一、荷叶山楂蜂蜜茶

  主料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水蜂蜜随意

  做法步骤

  1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

  2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

  3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

  4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

  二、玄米茶

  主料:糙米一碗、绿茶一碗

  做法步骤

  1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

  2、跟绿茶混合好了,罐存。

  3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

  三、草莓山楂消脂茶

  主料:草莓、山楂干、冰糖

  做法步骤

  1、将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火。

  2、草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。

  3、草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。

  四、大麦甘草茶

  主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

  做法步骤

  1、准备好所有的食材。

  2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

  3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

  4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

  如何DIY减肥茶?这四款减肥茶的制作方法都是非常简单的,可以说是DIY毫无压力哦,如果大家想在这个冬日里无声无息地瘦下来的话,不妨就可以每日喝一杯自制减肥茶,让自己的身材变得纤细苗条。

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