专家问答
如何健康减肥?减臂和肚子。
女26岁
2014-04-10 09:13
病情描述
如何健康减肥?减臂和肚子。
医生建议:2014-04-10 09:21
专家问答任医生医师内科_呼吸贺营乡赵庄村卫生室
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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