男士减肥法,让运动成就好身材
有数据显示,现代很多白领男士们的体质十分虚弱,这很容易患有流感,头痛等症状,其实造成这种情况的原因就是因为身体“动感”不足而引发的,时时间一长,导致皮下脂肪组织大肆的开始集中,造成腹部赘肉滋生、臀部肥大等肥胖症状情况的出现。
现代临床医师指出:肥胖不单单的是影响其身体健康,而且对于那些好面子的人们来说,这也有损于白领男士的外表形象,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病都因为肥胖而自动找上门来。
为了能够彻底的预防身体内赘肉滋生的情况,那么防止身体内机体内兴妖作怪,运动医学专家给白领男士们安排了一组有效的简易徒手减肥操,坚持每个礼拜练习2-3次,等到小腹部明显的感觉到有微微的疼痛的时候,这能够很好的帮助打造坚韧有力的肌肉组织来,这样会使其身体素质越来越越强,身材会越来越好。
白领男士简易徒手减肥操
一、仰面平躺在床上,双脚紧紧地并拢,微微上抬10厘米,保持这个动作10秒钟,缓缓的把双脚缓缓的放下,把这套动作重复50次,100次最佳效果。
二、身体自然的平躺,双脚自然的并拢,膝关节微微弯屈,双手交叉放置脑后,等到旋转颈部,面岳,头部略向上抬,保持视线投向自己的膝部,头部尽量向上运动50-100次。
三、面对前坐在椅子上,保持上半身挺直的状态,两手紧扭椅子的两端,双脚自然并拢,面后上提,保持这个动作10-20秒钟,然后缓缓的放下,重复这个动作100次。
男士减肥离不开简单的运动,锻炼身体的同时塑造好体形,爱美的妹纸们,试试这样的简单方法。
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥228用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥398轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥139用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥100用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥68轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138燃烧脂肪,瘦身。
健客价: ¥119奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698