自制的中药减肥茶就没有这样的苦恼,不但会让你更快更好的减肥瘦身,而且还能消灭你的便秘,让你快速排毒,恢复白瓷嫩肌。
清热型
对象:30岁以下的发胖白领,主要是由于生活饮食上吃的太油腻,工作压力大造成的。不仅会发胖,还会导致口苦、口臭、情绪烦躁、小便偏黄、爱便秘,中医认为,除了要消脂、利尿外,还需要清热。
使用药草:
决明子:性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身的血压过高或是便秘的话,可以选择决明子;如果体质寒凉,易拉肚子、胃痛的人就避免食用。
绿茶:属性凉,可以消脂消食,同时还有减肥、抗癌的功用。但是绿茶不是发酵茶,中医认为对胃会有所损伤,肠胃不好的人要慎用。
健脾型
对象:有些微发胖,气虚的人,需要健脾。中医认为气虚的人脾的动作不会太过正常,需要补足气,才能正常代谢,身体会自然瘦下来。
使用药材:
薏仁:性平、利湿,因为性质温和效果不快,需要与其它的药材搭配使有和。
黄耆:味甘、性微温、补中益气、消水退肿。本身不具备降脂的作用,但气虚要补气,增强代谢,则能增强免疫力。
茯苓:味甘、性平。补脾利尿、降血糖、镇静、补气、增强免疫力。
理气型
对象:需要调节肝功能的人,肝功能动作不正常,人自然会发胖,特别是以年轻女性为多。常见的症状,容易胸闷、肚子涨气、情绪起伏大、严重的人还可能会导致月经失调。
使用药材:
陈皮:有助于消化、祛痰、理气,由于减肥效果不强,不建议单独使用。
玫瑰花:理气、调节内分泌、舒缓情绪,且副作用不大,但也要搭配其它的减肥药材。
其实喝茶不但能够锻炼出你的修养与高雅的举止,还可以使你的皮肤变得更为新嫩光滑,最重要的在于可以帮你甩脂甩肉,相比外面卖的减肥茶来说,还是自制的比较健康,而且添加剂也没有外面所卖的那么多,并且效果也将会更大。
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