吃减肥药的正确方法

　　两种减肥的方法

　　节制饮食加强运动减肥肥胖是由于饮食供给的能量多，身材耗费的能量少，过剩的能量以脂肪的情势蕴藏起来。因此，限制饮食的摄入，包含限制热量、转变饭菜中脂肪、蛋白质、碳水化物的比例，使摄入的能量和耗费的能量达到平衡，并加强运动增进能量耗费，应当能达到减肥的目标。

　　简略地说就是“吃进的热量要比耗费的热量少，保持运动”。转变人的生活习惯，要有克服艰苦的决心，保持才干缓慢地、安全地达到减肥的目标。

　　药物减肥开端阶段应当先用节制饮食加强运动减肥、并避免过度饮酒和结束吸烟。这种减肥方法至少要保持3个月。假如体重减轻不到10%，体质指数仍超过30kg/m2(正常领域18.5～24.9kg/m2)，才干考虑药物减肥。

　　有糖尿病、缺血性心脏病、高血脂、及睡眠呼吸异常等并发症的肥胖病人，在体质指数为27～28kg/m2时，就能考虑药物减肥。需要强调的是，除非和“节制饮食加强运动减肥”同时应用，否则“药物减肥不起作用”。到目前为止，所有减肥药，毫无例外都请求在节制饮食的条件下应用。

　　节制饮食加强运动减肥的优点是安全、可靠，即使体重只有稍微的改良，也有改良肥胖并发症的效果。

　　药物减肥有效果不明显、停药后肥胖反跳、缺乏长期应用的安全数据、多为管制品有形成依附性和滥用的风险、有较严重的不良反响等毛病，只应在节食减肥失败时应用。据称到目前为止还没有药物减肥能改良肥胖病并发症的报告。

　　严正对待减肥药物

　　减肥能降低血压、降低异常的血糖、降低血液中胆固醇及甘油三脂的程度、减少睡眠呼吸异常、减少承重关节患骨关节炎的风险、减轻抑郁等肥胖并发症的风险，当然也能改良容貌。对许多人说，改良容貌可能更具推动力。

　　然而，减肥药的功效不是美容，是否应当应用，应由医生决定，病人不可擅自做主。要知道药物都有不良反响，减肥药也不例外，严重的可导致伤、亡。美容也应注重安全，不强调安全的美容减肥，至少是不严正的。广告宣传能影响病人，断定广告宣传的真实性，应根据临床实验数据，而不是推荐。

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