您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > 另类足部按摩减肥法

另类足部按摩减肥法

2015-11-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法,还有其他很多的疗效和好处,对身体是没有任何副作用的哦。

  1、双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

  2、用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

  3、左手拇指于右足涌泉(在足底部,卷足时足前部凹陷中,约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点),向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上,向左右各揉10圈。

按摩减肥法" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201511/20151114112235326.jpg" />

  4、用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下地拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

  5、用双手拇指尖在两足的太冲(在足背,第一、第二跖骨结合部前方凹陷中)上,向外内各揉10圈。

  6、足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。

  7、左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右手握实拳叩击左足跟底部10下。

  足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法,还有其他很多的疗效和好处,对身体是没有任何副作用的哦。

 

推荐阅读:

一日三餐健康减肥餐单

减肥食谱一周瘦10斤

水煮鸡蛋快速减肥

晚上吃什么不会胖

28天懒人减肥计划

让你周瘦20斤的减肥食谱

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房