让你轻松瘦身的自制减肥茶

　　但要知道，药有温热寒凉之分，不同人食之效果可能会截然不同，让小编来为你介绍几款自制中药减肥茶，让你根据自身情况来看自制减肥茶，让你瘦身效果加倍。快来一起看看吧。

　　中药减肥茶

　　胃热湿盛型肥胖：

　　最常见的症状就是容易便秘，还会有口臭、舌苔偏黄、说话宏亮有力、肌肉结实、容易饿、嗜吃、食欲佳、易口干口渴、喜冷饮、小便偏黄。

　　清热解便茶

　　此类人士可饮用“清热解便茶”，制作方法如下：

　　材料：白茅根、决明子、山楂、菊花，各20克。

　　做法：所有材料用一公升水煮开后，去渣即可饮用。

　　注意：胃寒者不宜饮用。

　　脾虚湿阻型肥胖：

　　如出现下列的症状，你便属于脾虚湿阻型肥胖了：常会水肿、身体涨满沉重，疲倦、语声不宏亮、头重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松软、胃口不佳、大便软或易腹泻、女性易多白带。

　　你可以饮用“利水健脾饮”：

　　材料：山楂、黄耆、薏仁、麦芽、泽泻、茯苓，各10克。

　　做法：所有材料用一公升的水煮开后，去渣即可饮用。

　　注意：胃热有便秘者不宜饮用。

　　肝肾两虚型肥胖：

　　容易感到腰酸背痛、全身酸痛、头昏眼花、易因消化不良导致胀气、肤色暗沉、肌肉松软、说话无力轻声细语、耳鸣、失眠多梦、大便干硬、小便频繁。

　　如你符合以上的症状，便可饮用“滋补肝肾茶”了：

　　材料：何首乌、枸杞、丹参、山楂，各15克。

　　做法：所有材料用一公升热水闷泡10分钟后，去渣即可饮用。

　　注意：气虚者不宜饮用。

　　肝郁气滞型肥胖

　　常出现全身紧张、眉头深锁、常叹息、情绪压抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、胸闷烦躁、失误多梦、女性合拼月经失调或闭经、有人会暴饮暴食。气虚的人士会感到疲乏、气短、自汗(不热也冒汗)，气虚指的是能量比别人低落，说话没劲，低声低气的，爬三五层楼就气喘，但不是哮喘病，耐力很差，容易出汗感冒，更严重的气虚会导致胃下垂、脱肛等疾病。气虚的状态是容易疲乏无力，易累。

　　气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般气虚患者应多吃一些补气的食品，如：糙米、大麦丶山药(淮山)丶燕麦丶糯米、桂圆丶红枣丶黑糖丶菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、黄鱼、比目鱼等。

　　这类人士便需要饮用“疏肝理气茶”：

　　材料：玫瑰花、丹参、陈皮、柴胡各15克。

　　做法：所有材料用一公升热水闷泡10分钟后，去渣即可饮用。

　　注意：气虚者不宜饮用。

　　好啦，看完了以上的减肥茶的制作后，那么大家是不是很有信心了呢。在周末里，为自己泡上一杯美味的减肥茶。真是惬意啊，减肥不是什么难事，只要大家认清方法，选择适合自己的，那么效果一定加倍的好，快行动起来吧。

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