林志玲魔鬼身材养成术——三日瘦身法

　　有着34D魔鬼身材的林志玲，虽然不是那种顶级美女，却秒杀了不少宅男，拥有凹凸有致好身材的林志玲曾自曝减肥方法，是她自己独家的明星减肥法——三日饮食瘦身法。那么，这3日瘦身减肥是怎么的呢?林志玲吃什么减肥呢?下面，我们就一起来了解了解。

　　都说“女人三十豆腐渣”，演艺圈的女艺人更深谙此道，过了三十岁要再不红估计就很难再红。可今年偏有人例外，一个模特就在她“豆腐渣年龄”里突然爆红：变成当地最热门的女艺人，广告代言纷至沓来，手表、手机、汽车、化妆品……个个都喊出七位数天价追着她，连前绯闻男友言承旭也坦言“我们有无限可能”。无龄美貌引来一片羡慕嫉妒恨的她，就是台湾女神林志玲。

　　近日，林志玲现身2013巴黎高级订制服秀的CHANEL(香奈儿)秀场，她穿一袭黑色礼服展现优雅气质，但也不负“台湾第一名模”称号，一撩纱裙裙侧的高衩，就露出修长美腿相当抢镜。

　　她因为拍戏两年没出席时装周，这次是受《VOGUE》之邀看巴黎高级订制服秀，虽然新片《富春山居图》口碑失利，但她在国际时尚秀场散发的魅力，证明她并未从花瓶变花盆。

　　票房失利≠女神失利

　　《富春山居图》上映引来骂声一片，但并不代表女神林志玲在片中不再美丽诱惑。片中，林志玲尝试了十多个造型，从性感魅惑的露背礼服，到清新的日式学生装，从古典红色新娘到俏丽白衣护士，林志玲做了一次个人最华丽的演出，集万千魅力于一身，不下十款人物角色造型或典雅，或诱惑，或圣洁，或激情，其中，身穿镂空晚礼现身惊艳全场，女神完美的身材也显露无遗。

　　这是林志玲饰演的女助手第一次亮相，银色镂空长尾晚礼惊艳出场。正是那一回头的温柔，宛若不胜凉风的娇羞，霎时引发镁光灯闪烁，谋杀无数菲林。志玲凭借高挑身材成为当之无愧的天生模特。贴身镂空的剪裁，香肩美背一览无余，展现出这位风格女神绝美身材，激发视觉系男女的无限想象。

　　天使脸蛋魔鬼身材

　　34C酥胸、24寸纤腰、修长白嫩的双腿

　　林志玲现在的美丽，港星黄秋生、吴镇宇都称赞她为美女中的“极品”。可要知道，三十岁前的林志玲，身材没这么周正：手臂、大腿外侧有多余肌肉，胸部不及现在丰满，连脸蛋也不引人注意。要不是首次起用艺人担任美容瘦身代言的“伯乐”发现她长相很有亲和力，林美人可没今天。选择正确的饮食再搭配按摩，双重塑身疗法让林志玲一下子“灰姑娘”变“公主”——气质和性感都翻了番。

　　知名度水涨船高，流言蜚语也跟着来，有人认为林志玲的胸部比出道时明显大了很多，怀疑私下动了丰胸手术。可林美女却说：“这都是拜三年密集使用丰胸专门店的秘方丰胸露，加上丰胸瘦身秘诀所赐。”魔鬼身材，天使脸蛋，变成“公主”的她，还暗地透露自己尤其偏爱甜食，且来者不拒：“我真的超级爱吃哦，一次能吃很多很多，享受美食是我最大的快乐。”不过，爱吃管爱吃，为了维持身材的高质感完美水准，林志玲仍坚持一星期有两三天的休息时间，“这样我才能完全休息彻底保养啊。”体能、肤质和气色都上去了，即使曝光率大增也不会影响美丽，看来美女还蛮有头脑。下面就来看看女神林志玲的减肥秘诀吧!

　　女神的三日减肥食谱一月速瘦

　　作为无数男性心目中女神的林志玲，对身材的保持也有独家的秘方。百万瘦身教主唐安麒就曾经为林大美女配置过三日瘦身食谱，可以以最快的速度帮助你减肥排毒。这个三日减肥食谱以三天为一个循环，每个月安排2次，间隔2周一次，但是减肥的速度确实惊人。

　　此减肥餐适合三天后有很重要活动的MM参加，不能长期使用哦。

　　林志玲三日瘦身餐注意事项

　　1.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。

　　2.不可饮用含糖饮料或甜食。

　　3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)

　　4.每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。

　　5.此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。

　　林志玲三日瘦身餐用餐要点

　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。

　　午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。

　　晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

　　林志玲瘦身7大原则

　　1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。

　　2.肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分饱为健康之道。

　　3.建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。

　　4.睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。

　　5.每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。

　　6.食用补身瘦身汤粥。

　　7.保持排便顺畅。