您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 男性减肥 > 男士最好的腹部减肥方法

男士最好的腹部减肥方法

2015-08-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肥胖容易使人感到疲乏困倦,若想随时神采奕奕,容光焕发,啤酒肚非减不可!小编推荐男士腹部减肥方法,教你腹部怎么减肥。跟小编一起来看看腹部减肥有有些什么好方法吧!

  肥胖容易使人感到疲乏困倦,若想随时神采奕奕,容光焕发,啤酒肚非减不可!小编推荐男士腹部减肥方法,教你腹部怎么减肥。跟小编一起来看看腹部减肥有有些什么好方法吧!

  腹部减肥技巧一

  吃肉类食品时,要选择瘦肉、鱼和家禽,它们的脂肪含量低且富含高蛋白质,有助于体内肌肉的增长,促进腹部脂肪燃烧。

  腹部减肥技巧二

  不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物,它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体,本身不会让人发胖,但是摄入淀粉相当于摄入热量,摄入热量多到消耗不完,剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。

  腹部减肥技巧三

  多吃豆类,豆类含丰富蛋白质和纤维质,能够吸收体内水分,利尿排汗,帮助身体蒸发热量,有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入,并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房