范冰冰如何快速瘦身保持女神身材？

　　范冰冰当之无愧是大众男生心目中女神，近几年范大美女不断在外国时尚圈亮相，除了那一身独特设计的服装和天使脸蛋外，更令人感叹的就是她那精致完美的身材了。近日，快本上的她更显女神风采。很多MM都想知道，范冰冰是怎么保持身材的?她的快速瘦身方法是什么呢?下面，我们一起来揭秘。

　　曾经的范冰冰因一直在忙着宣传新片、做代言，似乎抽不出时间注意自己的身材走向，导致体重持续增加，看来她似乎找到属于自己的减肥方法，而且有着女神风采的范冰冰依旧不在意媒体的丑化，还是那么美丽依旧，看来这个背后有什么不为人知的秘密。

　　更甚的是，昔日的一组范冰冰发福照在网上遭到公布，相片中素颜的范冰冰肌肤暗黄，肥胖的大脸，臃肿的身材雷人至极，和大街上50岁的大妈身材几近相同。与荧幕上那青春靓丽、窈窕身姿的范美人相差了十万八千里。

　　而今天，范冰冰一直是演艺圈内数一数二的一级女星，不仅脸蛋漂亮，保养得也很好。30多岁的她依然很年轻，标准的曲线身材让很多女人羡慕不已，在感叹女人身形的变化之时，众人最为关注的还是她的瘦身方法。

　　我们都知道，女人越老身材就越容易走形。早些年沉淀下来的脂肪已经在身体里面扎根，成为了难分解的顽固脂肪。这种情况尤其体现在女人30岁以后。30岁后的女人由于身体新陈代谢变慢，脂肪消除能力下降。这个年龄阶段，不仅顽固脂肪沉淀了，新的脂肪也长了出来。所以说，30岁时女人身材最易变形的阶段。而我们的范爷，反而是老当益壮，当年臃肿的身材也许让她很受挫，但是她最终还是战胜了一身的赘肉，真是女人塑身的典范!那么，范爷是怎么甩掉满身的赘肉的呢?

　　范爷表示，其实她的身材一直都是很好的。那些发福照片正巧是她的一大“内伤”，不是什么原因，正是减肥过度反弹所致。经历过那次惨痛的教训后，让她更懂得了女人在瘦身的同时更要兼顾保养。因为很多减肥方法都是通过减掉身上的水分从而达到减肥的目的，其实这样的减肥方法不好。体内的毒素没有足够的水分溶解排不出体外，沉淀下来就会是女人肌肤暗沉，因为减掉的不是脂肪所以也很容易反弹。

　　下面我们一起来看看范大美女自爆的明星瘦身秘籍，具体方法如下：

　　范冰冰明星减肥一：饮食减肥

　　范大美女承认之前总是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有一些高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。但现在自己都改掉了这些坏习惯，实行“清淡饮食“低”准则。那些油腻和重口味等会让你水肿的食物必须戒掉。而且要多吃低盐分地糖分的食物，烹调时最好以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。多喝汤，多吃水果，多吃蔬菜，多吃花生、芝麻、核桃等富含蛋白质和维生素的食品。

　　范冰冰明星减肥二：运动减肥

　　冰冰很喜欢游泳。“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了。”所以她几乎每天都要去游泳。坚持下去，身材能得到很好的健美。另外她也每天坚持早起做20分钟瑜伽，这样可以有效帮助肠胃蠕动。适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。尤其是对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

　　明星也有减肥的烦恼，但只要你掌握正确的减肥方法，拥有魔鬼身材不是问题。如果你不懂如何健康减肥，不妨试试范冰冰的明星减肥方法。