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男人减肥食谱让你轻松减肉不费力

2015-08-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多男人一直想要减肥,却从未成功过,主要还是因为抵挡不住美食的诱惑。若是饮食能和减肥两者兼顾就好了,那么就可以尝试一下男人减肥食谱喔。以下就是两道营养师和瘦身专家共同制定的男人减肥食谱,你轻松减肉不费力。

  很多男人一直想要减肥,却从未成功过,主要还是因为抵挡不住美食的诱惑。若是饮食能和减肥两者兼顾就好了,那么就可以尝试一下男人减肥食谱喔。以下就是两道营养师和瘦身专家共同制定的男人减肥食谱,你轻松减肉不费力。

  苹果通心粉

  材料:通心粉、苹果、瘦猪肉

  做法:

  1、通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用。

  2、苹果洗净、切粒,用盐水泡过、捞起备用。

  3、胡萝卜切丁,与西兰花一块烫熟,瘦肉剁碎。

  4、起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味。

  这道减肥食谱符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则,不仅营养更全面,符合瘦身原则,而且口味也很特别。

  琵琶豆腐

  材料:豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋

  做法:

  1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。

  2、放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀。

  3、用12个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。

  4、高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

  完美的身材的塑造得力于合理的饮食搭配,既能保证营养均衡,又能让你吃出好身材。当然,除了饮食的方法之外,男人减肥还可以尝试更多的方法。

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