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男人减肥该选择哪些最快的方法?

2015-08-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:男人减肥该选择哪些最快的方法?减肥瘦身可不仅仅是女人的专利,男人也该加入减肥的行列中来。其实男人减肥最快的方法不少,关键是看你该如何选择。下面小编就给大家推荐一些男人减肥的方法,赶紧来试试吧。

  男人减肥该选择哪些最快的方法?减肥瘦身可不仅仅是女人的专利,男人也该加入减肥的行列中来。其实男人减肥最快的方法不少,关键是看你该如何选择。下面小编就给大家推荐一些男人减肥的方法,赶紧来试试吧。

  猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

  俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  减肥不仅是女性需要进行的事情,很多男性也要进行减肥,并且男性减肥女性减肥一样都要注意保证身体健康,以上就是男人减肥最快的方法,大家赶紧试试吧。

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