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王菲打造瘦身传奇 纤腰细腿惹人羡

2015-07-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:已有两个女儿的王菲,如今依然保持一副好身材。王菲在虎年春晚上以一曲《传奇》惊艳四座,而她那纤细高挑的身材,更是打造了瘦身传奇,蛇腰纤细显冷艳。很多MM都想知道,王菲是如何保持身材的?她有着怎样的明星减肥方法呢?

  已有两个女儿的王菲,如今依然保持一副好身材。王菲在虎年春晚上以一曲《传奇》惊艳四座,而她那纤细高挑的身材,更是打造了瘦身传奇,蛇腰纤细显冷艳。很多MM都想知道,王菲是如何保持身材的?她有着怎样的明星减肥方法呢?

  作为天后级的王菲不管是上春晚唱“传奇”还是唱“因为爱情”,所有的一经王菲这个名词的都会火起来。这当中除了包括王菲一路走来的各种超强绯闻也包括了她却似有的歌唱实力,天后这个头衔可不是盖的。再回看此次的造型封面,王菲的身材也颇有天后风范,凹凸有致的曲线,纤长的细腿与蛮腰接的恰到好处,整体上给人一种很修长的感觉。我们不禁感叹王菲到底是怎么保持这样的好身材的。

  今年已经42岁的王菲已经有两个女儿,能这么保持着好身材真的算是一个传奇,怪不得她的感情经历了那么多男人,从窦唯,到谢霆锋再到现在的老公李亚鹏。作为天后的她身材保养当然也是很讲究,她有专门的保养医师顾问,医师为王菲量身订做了一副减肥药方,但中药不是万灵金丹,要依据个人体质对症下药,王菲的这副药方对热性体质的人比较适合,但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测一下体质再决定是否效仿为好,以免适得其反,得不偿失。

  药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。

  功能:决明子,清肝明目、润肠通便。山楂,活血化瘀、消食化积,若有消化不良的情况,山楂可以帮你改善。车前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛。陈皮,通肠道、解热,可用于热性体质的人。何首乌,补肝肾,益精血,润肠通便,解毒。枳壳,行气宽中除胀,用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草,补脾胃,润肺,止咳,清热,解毒等。

  王菲当了妈妈后重返歌坛,身材没有丝毫走样,这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后,王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。

  保持仰卧的姿势步骤:

  1、膝盖弯曲,双脚并拢,用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆。离开地面,重复20次;

  2、双脚弯曲,脚掌膝盖打开与肩同宽,放松肌肉,抬起骨盆,脚掌不离地,重复20次;

  3、双脚并拢抬起,然后,双脚不要分开,左右转动,尽量让脚尖碰到地板。重复20次;

  4、双手抱头,双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身,腰部不离地。抬起躺下重复50次。

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