叶一茜产后急瘦美 好身材叫板小S

　　《爸爸去哪儿》不仅仅是火了萌娃潮爸们，背后的辣妈也被扒出来了!叶一茜相信大家一定都不陌生，对她的经历也有一定的了解。而爱美人士更想知道的这个已生育了2个宝宝的妈妈的是如何保持好身材。叶一茜产后快速减肥的方法到底是什么呢?

　　近期，刚刚为田亮产下第二胎没多久的叶一茜就公开亮相于媒体面前，她恢复身材的速度简直令人羡慕，她还在现场唱了一首《想你的笑》，火辣身材加响亮歌喉力压场上其他明星。而其实，这已经是叶一茜所生的第二胎了。叶一茜还叫板小S，声称自己才是产后比产前更急瘦美呢!

　　当年在参加完超级女声之后没多久就传出了与奥运冠军田亮在一起的消息，一直到最后走进结婚殿堂。过去这几年里她大多数时间都是宅家充当一个好妻子好妈妈，而直到最近又生下了第二胎。那么快速的恢复身材继而复出亮相，真是令人不敢相信这是二度产子后的身材。

　　其实，叶一茜也都有过身材臃肿，难以瘦下来的苦恼，因为毕竟女人生完孩子后身材走样的事情是很难避免的。不过她倒是得到其他孕妈妈的恢复身材秘诀。下面就让我们一起来看看叶一茜得到的产后快速瘦身秘诀吧!

　　按摩减肥法，既瘦身又抚平橘皮

　　不仅是年轻的妈妈，现在许多长时间坐办公室的白领也有“小肚腩”的烦恼，想减腹部脂肪其实是有很多种方法的，例如常用的就有仰卧起坐，跑步等，但是效果都不尽人意，特别是新妈妈的肚子上的纹路，还是要利用按摩才能恢复平滑，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能，提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收。

　　动作一：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

　　小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

　　动作二：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

　　动作三：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　其实，按摩减肥也适合懒人们减肥，同样她还是叶一茜的产后减肥方法，有了这个减肥方法后，不用再担心产后身材走样的问题了，如果再能适当控制下饮食，会瘦得更快噢!想要拥有好身材，不妨试试叶一茜的产后明星减肥方法吧，也许会让你收到意想不到的减肥功效噢!