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中医按摩减肥 萝卜腿消失不见

2015-07-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医减肥是最安全最让人放心的减肥方法,按摩减肥方法更是中医减肥方法中最安全的减肥方法,减肥瘦身其实很简单,只要掌握掌握了正确的按摩减肥方法就能拥有一双细长的小腿!

  中医减肥是最安全最让人放心的减肥方法,按摩减肥方法更是中医减肥方法中最安全的减肥方法,减肥瘦身其实很简单,只要掌握掌握了正确的按摩减肥方法就能拥有一双细长的小腿!详细的按摩步骤如下:

  1、双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

  2、用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓l0下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

  3、左手拇指于右足涌泉(在足底部,卷足时足前部凹陷中,约当足底第二、第三趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点),向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上,向左右各揉10圈。

  4、用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下地拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。

  5、用双手拇指尖在两足的太冲(在足背,第一、第二跖骨结合部前方凹陷中)上,向外内各揉10圈。

  6、足踝充分放松,双手拿住右足趾一齐用力使踝背屈下10下,再以同样手法,使左踝背屈10下。

  7、左手握实拳,叩击右足跟底部10下,再以右手握实拳叩击左足跟底部10下。

  做完上面的按摩脚步减肥运动以后,然后在用热水泡脚,这样的减肥瘦身效果会更好的!

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