海子说:面朝大海,春暖花开!我想说,面对减肥,减肥方法遍布!选择一款适合自己的减肥方法才是最好的!按摩减肥的方法既安全还有效果,不用去体会运动减肥的辛苦,节食减肥的痛苦!按摩减肥,只要找准了按摩的穴位就能瘦!看看中医告诉你的正确的按摩穴位有哪里?
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。
4、瘦穴指压法
针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5至10次,配合瘦身霜或精油效果更好
按摩减肥的方法并不是像手术那样有着立竿见影的减肥效果,它需要的是你的长期坚持!
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