减肥瘦身成为了每一个肥胖女性的梦想,大家总是很注重瘦腰,瘦腿,往往大家忽视的都是手臂减肥,其实手臂减肥也很重要,肥胖的手臂都不敢穿短袖的衣服,下面就给大家介绍一款瘦手臂动作。
轻松五步让你的小臂活灵活现!
1、跪立,挺直后背跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂,手心向后。
2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。
瘦臂操还你纤瘦手臂" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201506/50223749-20150623215340990.jpg" />
3、手心朝向体侧上一步动作完成后,将两手心朝向体侧。
4、再次抬手臂保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
5、手心转向朝前上一步骤完成后,将手心朝前。
只要大家坚持按照上面讲的瘦手臂动作的方法每天练习下去,不久你会发现自己的手臂也变得修长迷人。
(实习编辑:李泳仪)
用于人体血压监测。
健客价: ¥129温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥78买二送一,买三送二,买四送三,
健客价: ¥45明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥18明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥36温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥49无。
健客价: ¥107温阳益气,养心安神。用于气血亏虚,阳气不足症,症见头昏气短,心悸失眠,神疲乏力,畏寒肢冷,夜尿频数。
健客价: ¥35温阳益气,养心安神。用于气血亏虚,阳气不足症,症见头昏气短,心悸失眠,神疲乏力,畏寒肢冷,夜尿频数。
健客价: ¥40补气养血,益智安神,补肾健脾,扶正固本。用于气血两亏所致全身无力,心悸失眠,食欲不振。
健客价: ¥148买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88益气养阴,活血化瘀。用于气阴两虚,心脉瘀阻所致的心悸不宁,气短乏力,胸闷胸痛;室性早搏、房室早搏见上述证候者。
健客价: ¥273D感应步数器,能精密衡量每日的步数,即使挂在胸前,或是放在背包中,也能轻易的算出每日的步数。
健客价: ¥598温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳萎遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥65清热燥湿,活血解毒,用于湿热蕴肤,郁滞不通所致的白疕,证见皮损红斑湿润,偶有浅表小脓包,多发于四肢屈侧步位,银屑病见上述症候者。
健客价: ¥75用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥75疏肝益脾活血。用于乙型慢性活动性及迁延性肝炎,肝郁脾虚挟瘀证,症见纳呆、腹胀嗳气、胁肋胀痛、疲乏无力等。
健客价: ¥156用于急、慢性结膜炎、角膜炎、虹膜炎、巩膜炎等。
健客价: ¥4.8用于改善神经衰弱所致头晕、头痛、乏力、心悸以及失眠等症状。
健客价: ¥9益气活血、化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述症候者。
健客价: ¥27疏肝解郁,化痰散结,活血止痛。用于肝郁气滞,痰瘀凝聚所致的乳腺增生,乳房胀痛。
健客价: ¥48