中药调节饮食结构
中药荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤之多。荷叶灰不会如西药那般刺激人的代谢系统，而是通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用，专家建议荷叶灰搭配炒白术粉效果更佳。随着荷叶灰的减肥功效被认可，不法分子盯上了荷叶灰，新闻爆料江西赣州几个农民工利用简易的设施，制作假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦黄色，注意甄别。
step1：绿茶素小脸面膜10分钟
洗脸后及时使用，有助缩小毛孔，紧实肌肤，同时美肤兼瘦脸，效果显著。
材料：绿茶粉2匙，鸡蛋半个(蛋黄蛋白都要)
做法：绿茶粉与蛋黄蛋白拌匀，敷在脸上。
用法：敷10-15分钟，然后温水洗净。
step2：先来个洗颜瘦脸5分钟
利用纤脸洗面奶，能帮助洗净脸上污垢，还能紧致脸庞。
用法：早晚持续使用，能修饰脸部线条。
其他辅助瘦脸方法
伸舌头瘦脸：
伸出舌头令双下巴和脖子之间的皮肤紧绷，防止双下巴，能让形成的双下巴减轻，如果不喜欢做伸舌头，可以将舌头用力顶下颚的牙齿，同样可以收紧颈部肌肤，减轻双下巴。
运动法瘦脸：
运动减肥的效果是全方位的，脸部浮肿的话，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
大蒜瘦脸面膜10分钟
大蒜的气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性，有瘦脸、治痘和去角质功效。
材料：大蒜，面膜纸，绿豆粉
做法：先将大蒜剥皮后在微波炉内小火转2分钟，然后榨出汁，加入绿豆粉拌匀，将面膜纸泡在其中，敷在脸上。
用法：敷10-15分钟，然后温水洗净。
咀嚼法瘦脸：
如果脸部是因肌肉硕大引起的肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，它们会促使你的面部肌肉更加健硕。
泡澡法瘦脸：
水温38度时让水至胸口，这时身体和脸部将大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。
洗脸法瘦脸：
改善平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环及新陈代谢。
饭后一杯水嫩瘦丝瓜汁5分钟
丝瓜加上薏米具有美白，消除水肿，去疤，淡化斑点的功效，还能清热排毒，润泽肌肤，是皮肤光滑白嫩。
材料：丝瓜1条，薏米80克，茯苓20克，水1碗。
做法：丝瓜洗净去皮，去头去尾;将整条丝瓜、薏米和茯苓，加1碗水，一起以小火蒸30分钟;取滤过的汁液引用即可。
(实习编辑：李泳仪)
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