目前,国际上普遍采用身体质量指数(BMI)来衡量体重超标及肥胖症。具体算法是:体重公斤数除以身高米数平方。然而,据英国《每日电讯报》报道,在布拉格举行的欧洲肥胖大会上公布的一项新研究称,用一条带子来测量你的腰围和身高比例,可能比BMI指数更为精准有效。
方法:首先用一条带子测量出你的身高,然后将带子对折,看看对折后的带子是否能轻易环过你的腰。若不能,则为肥胖。以往的国际研究表明,个人腰围超出身高的一半,则有着较高的心脏病风险。
牛津布鲁克斯大学的研究人员调查了2917名年龄在16岁的青年,发现若使用带子来测量腰围身高比,则三分之一的受试者为肥胖,而采用传统的BMI指数,这些人则全部被归类为正常体重。
“长期以来,BMI指数测试高估了那些有着大骨架或者大块肌肉的人的风险,同时也低估了那些腹部赘肉较多的人的风险。”领导这一研究的玛格丽特·阿什维尔(MargaretAshwell)认为,该研究不仅支持了以往关于腰围身高比优越于BMI指数的研究,同时显示了单纯使用BMI指数来筛查心脏病风险因素的风险。
在使用传统BMI指数测量时,由于肌肉通常比脂肪更重,所以有着大块肌肉、身体强健的人往往也会被列为肥胖。这一方法经常将顶级运动员、短跑运动员、橄榄球运动员和同样身高体重但从不锻炼的人归为同一组。
“没有比腰围和身高比率低于0.5更简单的方法了:你仅仅只需要一个带子,连卷尺都用不着。”阿什维尔说道,该方法不仅能拯救生命,还能节省大量时间和金钱。
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