按摩减肥是大家经常听说的减肥方法。这种减肥方法最突出的优点就是绿色无伤害,能帮助减肥的快速的进行减肥,而且对身体不会产生任何的副作用,并且能够帮助减肥者变得更加的健康,让减肥不再是一件痛苦的事情,接下来我们就来教教大家如何进行这种按摩减肥。
按摩减肥具体方法是:减肥者取坐位或仰卧位,用手掌在关元穴(位于腹中线上,肚脐下3寸处)上有节律地按摩,需要注意的是,先缓慢按摩(约2秒钟1次),然后稍快(约1秒钟1次),循序渐进,注意用力适中,平均速度应控制在100次/分钟以内,每次按摩以10分钟为宜,最好每天早晚各进行1次。
此法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性。
通过文章的介绍,我们对按摩减肥有新的认识,按摩减肥这种减肥方法操作起来确实简单,一般的人都可以进行掌握,能够快速的享受到这种减肥给大家带来的奇特效果。
(实习编辑:李泳仪)
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