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按摩减肥 轻松去掉大肚腩

2015-04-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩减肥和运动减肥的方法差不多,都是通过进行一定量的运动来起到消耗脂肪的一种减肥方式,那么现在比较流行的就是针对于腹部的按摩减肥方法,这种减肥方法不仅可以有效的消除腹部的脂肪,还可以起到强身健体的功效。

  大多数的爱美女性都知道腰部是最容易堆积肉的地方,同时也是最不容易减肥的地方,那么我们应该如何进行减肥,清除大肚腩问题呢?现在就教给大家一个按摩减肥的方法,这种减肥方法主要是通过对腰部穴位的刺激来达到减肥效果的。

  按摩减肥刺激腰背穴位;背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

  带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。

  捏揉按摩腰部带脉;捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,是腰最细处。经常按摩此经脉,减腰效果甚好。可从前后两个方向,用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。

  总之,按摩减肥是需要长时间的对穴位进行按摩才能够起作用的,因为长时间的按摩才能够使穴位被逐渐的打开,从而你就会发现腰围缩小了,并且不想吃东西,随着按摩时间的加长每一天都会受到不一样的效果。

  (实习编辑:李泳仪)

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