产后重视这6个问题 让你恢复少女身材
摘要：爱美之心，人皆有之，产妇也不例外。但新妈咪在产后恢复体形的过程中，应注意些什么呢？
1、产后42天内，新妈咪不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体需要恢复，且妈咪还要担负繁重的哺育任务、需要补充营养。产后强制节食，不仅会导致新妈咪身体恢复慢，严重时还会引起并发症。
2、提倡母乳喂养。母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，消耗母亲多余
脂肪，有利于新妈妈产后形体的恢复。
3、一些产后贫血的妈妈，更不要急着瘦身，否则会加重贫血的情况。这样的新妈妈要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、
红糖、鱼、肉类、动物
肝脏等，要在医生的指导下进行科学瘦身。
4、对于自然分娩的孕妇，产后第一天就可以活动。因为运动可促进
新陈代谢,避免体内
热量蓄积，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动，对产后盆地的
肌肉和筋膜的恢复非常有益。
5、对于剖宫产的妈咪，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地增加活动量了。
6、腹带不能过紧。
产妇在产后早期可以使用腹带，这有助于产后形体恢复，但应切记不能过紧。
（实习编辑：高慧婷）
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