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男性参加裸体健康减肥有什么好处

2015-04-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:裸体健身成了新的运动时尚,在西方已有很多男性朋友参与其中,并十分热衷。为什么裸体健身运动有如此大的吸引力?据调查显示,不穿衣服健身运动,要比穿着衣服更能消耗脂肪,但有助于减肥瘦身。在裸体健身过程中,人体处于温暖的环境中,此时血液循环速度加快,从而带动了新陈代谢的速度,因此裸体健身运动更减肥。除此之外,裸体健身还有如下几个好处。

   第一:看动作--更标准

 
  无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。
 
  第二:看身材--更苛刻
 
  清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。>>怎么减啤酒肚
 
  第三:看效果--更直接
 
  长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。
 
  第四:看新陈代谢--更快
 
  裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。
 
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  第五:看对比结果--更健康
 
  不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。
 
  第六:看减肥过程--更兴奋
 
  裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。
 
  第七:更适合局部减肥
 
  裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
 
  裸体健身运动是不穿衣服进行锻炼,起源于古奥林匹克竞技会,人们会在身上涂抹橄榄油,并裸体进行角逐,他们以这种方式展现自身形体美。而今天的裸体健身运动,主要目的是为了使身体充分接触空气,以便增强人体新陈代谢。
 
(实习编辑:高慧婷)
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