瘦脸的瑜伽第一式:吹气神功
有紧实唇部之功效;
瘦脸的瑜伽第二式:口水神功
朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;
瘦脸的瑜伽第三式:飞眼神功
瘦脸的瑜伽第四式:鱼嘴神功
一定要边笑边鱼嘴;
瘦脸的瑜伽第五式:粪迫神功
吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;
瘦脸的瑜伽第六式:佛祖神功
闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上;
瘦脸的瑜伽第七式:鱼眼神功
睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5-10秒,做四个循环;
瘦脸的瑜伽第八式:犬舌神功
保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效;
瘦脸的瑜伽第九式:咆哮神功
用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳;
瘦脸的瑜伽第十式:腮帮神功
嘴里鼓气,做吹小喇叭状。
(实习编辑:吴淑桢)
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