现在很多的人都来用按摩减肥的方法来进行减肥了!为了做按摩减肥还要跑去美容院,大热天来回跑很累。现在小编就来为您介绍一下减肥穴位,您自己在家就可以来个按摩减肥了。想要了解按摩减肥的朋友不要错过哦!
减肥穴位一:臂臑穴
位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。
按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
减肥穴位二:天枢穴
位置:肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
减肥穴位三:血海穴
位置:大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。
按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。
按摩方法:拇指圈状按摩。
以上就是我们为您介绍的不可不知的减肥穴位,我们身体中的经络、穴位遍布全身,复杂得有如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。想要了解更多的按摩减肥知识,请您浏览我们减肥频道的其他文章!
(实习编辑:李宏昌)
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