中医减肥最给力 找准体质是关键

　　中医减肥博大精深，是目前减肥效果最好的瘦身方式。中医减肥有哪些注意事项？任何人都能进行中医减肥么？中医减肥跟个人的体质密切相关，因此，不同体质的人选择的减肥方法也不一样。

　　中医讲究的是从人的体质入手，改善身体机能。中医减肥也一样，体质不同使用的减肥方法也不同。“气血水”三类体质的中药减肥法，看看你属于哪一种。中医(日本称东洋医学)，认为“气血水”是生命维持的3要素，这3要素正常在体内循环时，就可以保持健康。

　　1.气是指能量。

　　气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”，有以下特征：

　　压力太多

　　耸肩、平肩

　　没有腰身

　　肌肉粗肥

　　体重增减激烈

　　2.血瘀滞时也容易肥胖。

　　血不止是血液，也代表血液所运送的营养。血停滞时会变成“因血而肥胖”的体质，有以下特征：

　　很能吃

　　体重或体脂肪多

　　小腹凸出

　　头痛，生理痛严重

　　3.水停滞时浮肿虚胖。

　　水是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质，有以下特征：

　　脸色苍白

　　没吃甚么却变胖

　　下半身肥胖

　　容易浮肿

　　依据不同类型的体质可以服用的减肥中药：

　　1.气不足让代谢变差时补中益气汤

　　补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。

　　推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。

　　补中益气汤：黄芪15克、人参(党参)15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。

　　2.血不顺时吃太多变胖大柴胡汤

　　大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人。

　　大柴胡汤：柴胡(12克)黄芩(9克)芍药(9克)半夏(9克)生姜(15克)枳实(9克)大枣(4枚)大黄(6克)。

　　3.水不平衡时浮肿虚胖防己黄芪汤

　　不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”，并且让”水”排出的作用。

　　防己黄芪汤：防己一两[12g]黄芪一两一分[15g]去芦甘草半两[6g]炒白术七钱半[9g]。

　　以上就是为大家介绍的“中医减肥最给力找准体质是关键”，希望能够给大家带来一定的帮助。中医减肥疗效好且不反弹，但必须要根据体质进行减肥，千万不能盲目减肥哦。

　　(实习编辑：李泳仪)